初学者的冥想指南（二十）|终身的修行，需要温和的自律

冥想新手入门的百科全书，从知到知行合一，始于听说非止于听说

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初学者的冥想指南（十七）|看到欲望的根源，成为欲望的主人

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初学者的冥想指南（十六）|情绪状态决定了你所感知的世界

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初学者的冥想指南（十五）|探索未曾体验过的身体感受，或乐或痛

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初学者的冥想指南（十四）|专注于身体的感觉，而非你想要的感觉

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初学者的冥想指南（十三）|习惯于安静地坐着，接纳紧绷和疼痛

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初学者的冥想指南（十二）|一次又一次地回来，回到观察呼吸上

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初学者的冥想指南（十一）|不评价不批判从这静下来观察呼吸开始

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初学者的冥想指南(十)|对顽皮的心有耐心，才会对全世界有耐心

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初学者的冥想指南（九）|以一颗敞开的心和明澈的视角面对世界

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初学者的冥想指南（八）|吃饭、走路、呼吸都可以观照内心

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初学者的冥想书（七）|坐观一切的波动，BE A HERO.

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初学者的冥想指南（六）|变化是唯一的不变 情绪 性格都是如此

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初学者的冥想指南（五） 生活的艺术 如实接纳一切 获得自由

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初学者的冥想指南（四） 正念、觉知、冥想，在生活的方方面面

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初学者的冥想指南（二）

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初学者的冥想指南（一）

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初学者的冥想指南（十九）|与感受连接，念头自然消融

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初学者的冥想指南（二十）|终身的修行，需要温和的自律

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初学者的冥想指南（十八）|拥抱厌恶、恐惧和评断，与之和谐共处