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深吸深呼数息引导,觉知遍满全身,喜悦与平静自然而来
原创
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2020-09-02发布
我们强调觉知遍满全身,也就是说吸进气息以后,要用这个能量滋养全身内外
呼吸养生讲座
2
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03:35
3分钟了解调息的哲学原理,通过心息相依的呼吸,获得心灵的宁静
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10:27
播放中
深吸深呼数息引导,觉知遍满全身,喜悦与平静自然而来
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13:34
吸停呼练习引导,缓解焦虑烦躁情绪,气息绵绵若存,心情平缓平静
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