3分钟了解调息的哲学原理，通过心息相依的呼吸，获得心灵的宁静

调息的哲学原理，通过心息相依的练习，培养心灵的宁静和澄明，呼吸的气息的品质和心灵的品质的高度和谐。什么意思呢？就是说伴随着呼吸的精神状态，应该是轻盈愉悦，光明和纯净的，呼吸练习真正的奥秘也在这里。