打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
完美学堂头像
完美学堂
4317粉丝119视频
关注

帮助打开髋关节，缓解髋关节僵紧，促进骨盘血液循环

1954次播放2020-08-29发布

乌仁老师瑜伽课
6/43

生理期该不该练习瑜伽，这节课将告诉你如何更好的练习App32:19
生理期该不该练习瑜伽，这节课将告诉你如何更好的练习
帮助打开髋关节，缓解髋关节僵紧，促进骨盘血液循环App19:23
播放中
帮助打开髋关节，缓解髋关节僵紧，促进骨盘血液循环
打开肩关节，把肩向后展开，改善僵紧的肩头App15:56
打开肩关节，把肩向后展开，改善僵紧的肩头
全身酸痛，怎么办？放松腰肌，缓解腰椎肌肉紧张，改善腰肌劳损App19:09
全身酸痛，怎么办？放松腰肌，缓解腰椎肌肉紧张，改善腰肌劳损
正确的拉伸动作，有助于缓解骨骼，肌肉，关节，脊柱和身体的不适App28:07
正确的拉伸动作，有助于缓解骨骼，肌肉，关节，脊柱和身体的不适
放松肩胛，上提胸腔，展开胸椎，改善扣肩驼背App15:01
放松肩胛，上提胸腔，展开胸椎，改善扣肩驼背
膝关节损伤、疼痛，4组动作打开释放膝关节压力，修复膝关节App19:36
膝关节损伤、疼痛，4组动作打开释放膝关节压力，修复膝关节
如何矫正生理结构或不良生活习惯导致的脊柱侧弯App30:28
如何矫正生理结构或不良生活习惯导致的脊柱侧弯
调整脚部用力，改善内外八字脚，提升优雅气质App14:39
调整脚部用力，改善内外八字脚，提升优雅气质
减脂训练，消减大臂赘肉，练出纤细手臂，练出天鹅臂App20:21
减脂训练，消减大臂赘肉，练出纤细手臂，练出天鹅臂
放松颈部，改善短粗脖颈，提升女性整体气质App22:06
放松颈部，改善短粗脖颈，提升女性整体气质
大腿肌肉粗壮怎么办，每天几个动作，消减大腿肌肉App17:06
大腿肌肉粗壮怎么办，每天几个动作，消减大腿肌肉
几个动作教你如何快速消除腰间赘肉，解决小肚腩问题App23:45
几个动作教你如何快速消除腰间赘肉，解决小肚腩问题
如何消减副乳，还你魅力身材，解决生活烦恼App19:04
如何消减副乳，还你魅力身材，解决生活烦恼
腿部正确发力，肩胛放松，看看如何更好的练习瑜伽后弯App30:53
腿部正确发力，肩胛放松，看看如何更好的练习瑜伽后弯
缓解小腿肌肉紧张，释放静脉血压力，改善静脉曲张App15:50
缓解小腿肌肉紧张，释放静脉血压力，改善静脉曲张
改善脚掌大脚骨外翻App14:01
改善脚掌大脚骨外翻
腋下伸展，打开胸腔，排出毒素，预防乳腺增生App19:04
腋下伸展，打开胸腔，排出毒素，预防乳腺增生
释放腿部肌肉紧张，灵活腰椎，改善大腿肌肉僵紧App23:38
释放腿部肌肉紧张，灵活腰椎，改善大腿肌肉僵紧
三个体式练习激活腿部肌肉力量，改善妈妈臀，让你拥有蜜桃臀App18:56
三个体式练习激活腿部肌肉力量，改善妈妈臀，让你拥有蜜桃臀
改善长短腿，让骨盆回复至中正App23:00
改善长短腿，让骨盆回复至中正
改善扁平足练习App18:02
改善扁平足练习
踝关节的练习App24:23
踝关节的练习
大腿内侧提不起来要怎么做？看看这两个体式练习，快速帮你来解决App02:18
大腿内侧提不起来要怎么做？看看这两个体式练习，快速帮你来解决
减少膝关节磨损 改善膝关节积液问题App17:53
减少膝关节磨损 改善膝关节积液问题
改善肩膀的酸痛和僵硬App20:04
改善肩膀的酸痛和僵硬
改善肌肉型手臂 恢复肩关节灵活性App13:15
改善肌肉型手臂 恢复肩关节灵活性
激活淋巴排毒 消除双下巴App16:48
激活淋巴排毒 消除双下巴
精讲正确坐姿App19:03
精讲正确坐姿
脚踝扭伤怎么办？三阶恢复式训练 快速修复脚踝扭伤App15:06
脚踝扭伤怎么办？三阶恢复式训练 快速修复脚踝扭伤
肘关节修复App10:02
肘关节修复
相关推荐
评论 0
打开App观看
云南发现1例恐龙血比熊猫血还稀有 云南保山市中心血站发现比“熊猫血”还稀有的“恐龙血”#民生 #云南 #血站 #熊猫血
00:34
云南发现1例恐龙血比熊猫血还稀有 云南保山市中心血站发现比“熊猫血”还稀有的“恐龙血”#民生 #云南 #血站 #熊猫血
3.2万次播放18小时前
#85年的牛 #73年的牛 #61年的牛
00:04
#85年的牛 #73年的牛 #61年的牛
0次播放昨天12:49
宠婚八零，俏辣妈在家属院杀疯了 #重生 #甜宠 #年代感 #因为一个片段看了整部剧 #宠婚八零俏辣妈在家属院杀疯了
02:03
宠婚八零，俏辣妈在家属院杀疯了 #重生 #甜宠 #年代感 #因为一个片段看了整部剧 #宠婚八零俏辣妈在家属院杀疯了
0次播放前天19:45
喜欢重高高的，直接手术#农村生活
00:30
喜欢重高高的，直接手术#农村生活
0次播放3天前
#综艺 #林一 到底谁是卧底啊哈哈哈哈哈哈哈
02:32
#综艺 #林一 到底谁是卧底啊哈哈哈哈哈哈哈
0次播放前天20:03
小孩肩胛外翻 练练就能矫正 #翼状肩胛 #运动康复训练 #脊柱外科 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
00:34
小孩肩胛外翻 练练就能矫正 #翼状肩胛 #运动康复训练 #脊柱外科 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
81次播放3天前
美军舰要把叙利亚武器运给乌克兰！俄罗斯请求以色列：全部炸毁
03:08
美军舰要把叙利亚武器运给乌克兰！俄罗斯请求以色列：全部炸毁
5765次播放23小时前
#dou上热门 #网红顾茜茜拍短剧 #大哥顾茜茜 #顾茜茜
03:50
#dou上热门 #网红顾茜茜拍短剧 #大哥顾茜茜 #顾茜茜
191次播放前天09:51
00:34
301次播放3天前
摩托车如何过弯，这是一个系统化的技能，视线，重心，倾角舵角，扭力牵引力都牵涉其中，不同弯度在不同速度下的过弯方式都是不一样的#危险动作请勿模仿 #第一人称视角 #跑山压弯
00:21
摩托车如何过弯，这是一个系统化的技能，视线，重心，倾角舵角，扭力牵引力都牵涉其中，不同弯度在不同速度下的过弯方式都是不一样的#危险动作请勿模仿 #第一人称视角 #跑山压弯
692次播放前天22:37
《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....1214.. #我的观影报告
01:57
《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....1214.. #我的观影报告
706次播放3天前
揭秘住房养老金的来源，不给百姓添负担！
02:39
揭秘住房养老金的来源，不给百姓添负担！
1335次播放昨天00:48
打卡钦州农村酒席#下乡包桌 #广西农村酒席 #钦州农村酒席 #广西红事会 #酒席承包
01:02
打卡钦州农村酒席#下乡包桌 #广西农村酒席 #钦州农村酒席 #广西红事会 #酒席承包
0次播放前天16:27
饭米粒搞笑小品《穷开心》孙涛，邵峰，张瑞雪
11:15
饭米粒搞笑小品《穷开心》孙涛，邵峰，张瑞雪
1570次播放3天前
硬汉王挺讨厌个别演员，拍戏没演技，还到处扭捏作态抛媚眼
01:27
硬汉王挺讨厌个别演员，拍戏没演技，还到处扭捏作态抛媚眼
660次播放3天前
#儿童动画
00:06
#儿童动画
0次播放23小时前
#美食制作 #烘焙 #制作过程 #烘焙人的日常
00:59
#美食制作 #烘焙 #制作过程 #烘焙人的日常
0次播放前天01:52
五枪全中是你的谎言#奥运会
00:26
五枪全中是你的谎言#奥运会
13次播放3天前

推荐作者

沈阳新闻频道

沈阳新闻频道

沈阳广播电视台官方账号
1102万粉丝 · 12亿播放
去看看
欢快书签A

欢快书签A

优质影视领域创作者
424万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
潮绘师王大

潮绘师王大

西瓜视频创作者
826万粉丝 · 0播放
去看看
直率白云efg

直率白云efg

快看漫画App官方账号 优质动漫领域创作者
365万粉丝 · 339.9万播放
去看看
game匠人邦

game匠人邦

优质游戏领域创作者
47万粉丝 · 4697.2万播放
去看看
游梓翔

游梓翔

台湾世新大学口语传播系教授 知名政治评论者
282万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
科技小彪

科技小彪

科技领域创作者
19万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
时代视频

时代视频

优质情感领域创作者
18万粉丝 · 5998.9万播放
去看看
小侃侃综艺

小侃侃综艺

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
东城观星

东城观星

优质科学领域创作者
62万粉丝 · 2.5亿播放
去看看