入睡困难，烦躁盗汗，揉开手上1条筋，清心火，整夜安睡

手疗小课堂合集：看手知健康，双手就能自我调理，1学就会

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胃汁上逆，打嗝不停，按住手腕1个点，平复胃气，快速止嗝

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例假肚子痛，总推迟，每天刮拇指100下，调节妇科，比红糖水好用

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入睡困难，烦躁盗汗，揉开手上1条筋，清心火，整夜安睡

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肚子胀便秘的，手指一个点每天3分钟，改善便秘，肚子轻松

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经常腹泻腹痛的，每天推拇指100下，补脾经，肚子也舒服了

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脸上色斑重，每天刮三重100下，打通经络郁结，淡化斑痕，人漂亮

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眼干涩老重影的，每天握固3分钟，固护精气，眼睛不花，视力清晰

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口干口苦，常刮1条线，清肝火理气，嘴巴湿润，心情也舒畅！

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偏头痛的，无名指1个点按上5分钟，刺激胆经循环，缓解头晕头痛！

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整夜多梦睡不好，手上1点按100下，清心火，安心神，整夜睡得稳！

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脾胃虚弱的，每天刮食指300下，增强肠胃动力，缓解便秘腹泻！

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脾胃虚寒肚子涨，推手心100下，通胃经胀气，强壮脾胃！

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女性经期不准的，手上断红穴每天揉3分钟，气血通畅，经期稳定

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腰背酸痛的，手背2个点每天按3分钟，打通腰背经络，腰不酸更强壮

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足跟痛走路太吃力，手上反射区按上3分钟，缓解疼痛，走路轻松！

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血液黏稠是亚健康，每天拍手49下，促进气血流通，让血管更畅通！

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胃火大嘴巴臭，手里有1点，左右各按30下，口气清新，人更亲和！

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中焦不通的上热下寒，每天推100下拇指，排出污气补肾水，暖全身