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健康管理师李晓
优质健康领域创作者
健康生活，从日常做起
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08:47
养背就是养阳气！道家“飞龙在天”通背功，阳气蹭蹭往上冲
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06月26日
07:16
筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服
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06月18日
13:17
全套“经络拍打操”，带你从头到脚拍一遍，越拍越轻松
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06月16日
07:10
零基础超燃内脂：原地慢跑，紧致身型，还不伤膝盖
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06月15日
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阳气不足，腰酸背痛？“猿猴探身”通太阳，排寒通阳气
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06月13日
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颈肩甩扭功，每天30个，打通督脉气血，颈肩都轻松
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06月12日
05:34
举手贴墙，每天5分钟，身体经络通，赘肉少了肚子平了
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06月08日
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膝盖老化，大腿没劲？每天练习1个动作，腿膝非常有劲
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06月03日
08:10
腰不好？松腰就练“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好
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06月02日
07:36
人老筋变硬？道家“通天柔筋功”，拉开一身筋骨，身体轻松
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05月30日
07:14
肩背不通？师傅亲传“挑山功”，连通后背生阳气，肩背轻松
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05月24日
07:31
1个动作练全身，5分钟 “ 推墙操 ”，强健腰腿臀，练通后背阳气
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05月21日
04:49
每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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05月19日
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久坐肚子大？开胯做深蹲，排便顺畅，减的都是内脏脂肪
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05月18日
12:01
阴阳不交，全身不通，道家回春功，调节阴阳，身体更平衡
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05月15日
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膝关节疼，下楼困难，3个动作天天做，膝盖轻松好走路
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05月14日
08:33
入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾！总有一个让你睡个好觉
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05月12日
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打通周天，气血更加通畅，筑基功法“蛤蚌功”，打通任督二脉
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05月10日
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晨起升阳跳，每天30个，阳气充盈全身，气血更通畅
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05月04日
13:01
入夏养阳气，道家扶阳“五式操”，扶阳固本，补气益精
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05月03日
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