We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
早晚读书
23万粉丝
435视频
关注
如何解除手机让你无法安眠的魔咒?上床前一个小时不要用电子设备
原创
1211次播放
2020-07-04发布
早晚读书讲师房栋《健身课》
早晚读书讲师房栋《健身课》
19
/22
App
01:00
检测心肺功,避免无效运动,这三个办法超好用!
App
01:30
跑步游泳了就算有氧运动了吗?房栋:错!身体要摄取足够的氧气
App
00:28
爱跑步但你会热身吗?跟你健身教练的教练学学吧!
App
00:51
你会跑步么?房栋教你科学正确的跑步姿势,姿势跑步法!
App
02:03
该怎么跑才能既轻盈又安全?跑步时让你的身体处于平衡姿态
App
01:44
如何避免跑步运动过程中的伤害?你至少需要循序渐进、拉伸预热!
App
01:50
轻盈跑步要领:利用了肌肉伸缩的能力带动身体移动
App
01:30
如何消除由肌肉僵硬引起的腰部疲劳?千万不要用上下呼吸!
App
02:08
作为一个人,活了这么大岁数,我竟然连如何站坐立都不会了
App
01:53
怎么坐腰和背不疼呢?健身教练房栋:窍门收一收下巴就能改善腰痛
App
01:08
如何立一个好的健身flag?房栋:健身目标设定要遵从SMART原则
App
01:55
在办公室保持一个姿势久了怎么办?学习伸展全身肌肉法!
App
01:21
如何保持营养和运动之间的平衡?学会这个最简单的保持身材的公式
App
01:54
这才是男人必学的运动姿势?你至少要回俯卧撑和卷腹!
App
03:06
想要成为自己的教练?建议你先要看懂自己的身体状况分析表
App
00:38
刚开始跑步的人配速应该是多少?建议控制到830—930!
App
02:22
减肥不敢吃肉?健身教练房栋:吃肉减肉吃优质脂肪才能更瘦更健康
App
03:47
健身路上的绊脚石是什么?健身教练房栋:提高自控力,健身先健脑
App
01:13
播放中
如何解除手机让你无法安眠的魔咒?上床前一个小时不要用电子设备
App
01:50
女性生理期之前体重为何不降反升?月经前水肿是重要的原因!
App
02:01
你有推不掉的饭局如何减肥?健身教练房栋:学习超减脂食物代换法
App
01:04
吃得又好又饱,还能甩掉脂肪?健身教练房栋:学习低糖优脂饮食法
相关推荐
评论 0
打开App观看
21:19
四海之内皆兄弟#人情世故 #情感共鸣
605次播放
3天前
00:38
小狗虽然不会说话,但依然可以用行动去表达它的爱 养狗人才懂这一刻的含金量多高,不舒服吃了后在床上睡了三个多小时,小福星踩着它的小jiojio嗒吧嗒吧的来房间看了我N次,一脸担忧焦急的模样…#中华田园犬 #养狗的人才懂这一刻的含金量 #有灵性的狗狗 #它只是不会说话其实它什么都懂 #小狗把情绪价值全部拉满
0次播放
前天17:23
04:02
全向防碰撞测试完以后,继续通过升级难度,看看在LCC的情况下,车辆的绕行能力如何。#主动安全 #问界新M7 #领航优质计划 #华为智驾全国放心开 #问界新M7每一城都安心
0次播放
4天前
00:25
#无人机#无人机就业#军人#低空经
23次播放
4天前
00:12
我要做一辈子小孩 #冬日 #甜妹 #日常碎片
199次播放
前天14:33
00:46
定向车道畅通无阻,另一边堵得怀疑人生,形成明显对比#定向车道 #堵车#重庆的路
852次播放
4天前
00:14
#旺夫女人 如今等你又在陪着谁呢?
4060次播放
前天15:12
02:03
戴了你卖的手表可以穿越吗?#王雷卖鱼哥 #创作者中心 #创作灵感 #搞笑对话 #搞笑视频
0次播放
3天前
00:35
#谁家小狗像个小宝宝
67次播放
前天21:42
04:17
#就想说点大实话 #云朵#辟谣#公平正义 天地不仁,以万物为刍狗,该来的都会来,问题是要如何解决,如何化解
0次播放
4天前
04:11
棋摊霸主对战小芳#街头象棋 #象棋 #小芳中国象棋 #巅峰对决 #象棋天花板@王铁锤(南征北战)
27万次播放
4天前
05:45
中国在月球究竟背面发现了什么?为何一回来就公布了南天门计划
129次播放
前天10:33
07:38
尹锡悦发布荒唐戒严令,原来是被美国当枪使,目标与中国有关
416次播放
3天前
00:09
当黑夜不再亮起来
0次播放
3天前
01:31
刚把婆婆送走,小叔子又把婆婆送回来了#我的乡村生活#农村生活#婆媳
666次播放
前天19:33
00:17
自己年纪大了,以为别人拿他没办法,把我家路给堵上了#内容启发搜索
9658次播放
4天前
推荐作者
奶龙小七
优质动漫领域创作者
2279万粉丝
· 10.4亿播放
去看看
宋忠平
2022百大人气创作者 学者、评论员
2254万粉丝
· 25.4亿播放
去看看
布衣小童
优质三农领域创作者
441万粉丝
· 21.3亿播放
去看看
孟不二说一不二
西瓜视频创作者
41万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
小然哥
西瓜视频创作者
63万粉丝
· 106.1万播放
去看看
小石头头头头头头
优质生活领域创作者
151万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
小剑哥和蓉妹妹
优质vlog领域创作者
93万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
大孬解说
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 4568.2万播放
去看看
曾哥说车
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 6033.1万播放
去看看