We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
早晚读书
23万粉丝
440视频
关注
怎么坐腰和背不疼呢?健身教练房栋:窍门收一收下巴就能改善腰痛
原创
900次播放
2020-06-27发布
早晚读书讲师房栋《健身课》
早晚读书讲师房栋《健身课》
10
/22
App
01:00
检测心肺功,避免无效运动,这三个办法超好用!
App
01:30
跑步游泳了就算有氧运动了吗?房栋:错!身体要摄取足够的氧气
App
00:28
爱跑步但你会热身吗?跟你健身教练的教练学学吧!
App
00:51
你会跑步么?房栋教你科学正确的跑步姿势,姿势跑步法!
App
02:03
该怎么跑才能既轻盈又安全?跑步时让你的身体处于平衡姿态
App
01:44
如何避免跑步运动过程中的伤害?你至少需要循序渐进、拉伸预热!
App
01:50
轻盈跑步要领:利用了肌肉伸缩的能力带动身体移动
App
01:30
如何消除由肌肉僵硬引起的腰部疲劳?千万不要用上下呼吸!
App
02:08
作为一个人,活了这么大岁数,我竟然连如何站坐立都不会了
App
01:53
播放中
怎么坐腰和背不疼呢?健身教练房栋:窍门收一收下巴就能改善腰痛
App
01:08
如何立一个好的健身flag?房栋:健身目标设定要遵从SMART原则
App
01:55
在办公室保持一个姿势久了怎么办?学习伸展全身肌肉法!
App
01:21
如何保持营养和运动之间的平衡?学会这个最简单的保持身材的公式
App
01:54
这才是男人必学的运动姿势?你至少要回俯卧撑和卷腹!
App
03:06
想要成为自己的教练?建议你先要看懂自己的身体状况分析表
App
00:38
刚开始跑步的人配速应该是多少?建议控制到830—930!
App
02:22
减肥不敢吃肉?健身教练房栋:吃肉减肉吃优质脂肪才能更瘦更健康
App
03:47
健身路上的绊脚石是什么?健身教练房栋:提高自控力,健身先健脑
App
01:13
如何解除手机让你无法安眠的魔咒?上床前一个小时不要用电子设备
App
01:50
女性生理期之前体重为何不降反升?月经前水肿是重要的原因!
App
02:01
你有推不掉的饭局如何减肥?健身教练房栋:学习超减脂食物代换法
App
01:04
吃得又好又饱,还能甩掉脂肪?健身教练房栋:学习低糖优脂饮食法
相关推荐
评论 1
推荐作者
自然圈友会
西瓜视频创作者
222万粉丝
· 14.1亿播放
去看看
农家小秀
优质三农领域创作者
51万粉丝
· 3300.4万播放
去看看
合肥全攻略大号
三农领域创作者
72万粉丝
· 5亿播放
去看看
极致玩家山地车运动
优质体育领域创作者
221万粉丝
· 1亿播放
去看看
电影狂人A
优质影视领域创作者
37万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
超级无敌大帅哥
优质影视领域创作者
69万粉丝
· 4.1亿播放
去看看
苏老师susu
西瓜视频创作者
35万粉丝
· 2亿播放
去看看
杜涛讲电影
优质影视领域创作者
33万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
乡意
优质三农领域创作者
24万粉丝
· 2亿播放
去看看
科技之窗
西瓜视频创作者
51万粉丝
· 6220.1万播放
去看看