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轻松不累人的开肩开胸方法

原创2022次播放2020-05-19发布

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提升气质，远离含胸驼背体态！

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初学者做不了侧角扭转?老师教你这么做！功效全揽！

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如何去做适合自己状态的肩桥式

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日常倒立练习

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适合初学者入门瑜伽教程（一）

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适合初学者入门瑜伽教程（二）

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腿部僵硬？想要完全伸展腿部就练它！

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改变大象腿！快来跟我学这几招！

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增强肾脏功能，促进消化！高血压患者也可以练习喔！

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减少腰部脂肪，消除副乳！注意要点练习喔！

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有口臭困扰？练它！还能帮你面部美容！最好偷偷练习喔！

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睡前练习开胸开肩，晚上睡觉更踏实！呼吸更轻松！

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一个动作就能锻炼到全身！赶紧跟着视频学起来！

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消除副乳，缓解紧张抑郁情绪！练它！呼吸都顺畅了！

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大肚腩没气质？超有效减肚子的方法看这里！坚持才有效喔！

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晨起练它！能量满满！睡前练它，赶走疲劳！

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肩内扣难看？背太厚没精神？赶快坚持练习这个体式！

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你的下犬式做错了吗？身体越练越有问题？正确练习看这里！收藏！

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大腿内侧脂肪多？跟我练起来！露肉的季节让你腰不酸还能瘦腿！

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适合多数人的练习！缓解脚后跟疼痛及骨刺，一定要坚持练习！

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想让小腿肚子不再粗壮？一招赶紧练起来！记得收藏喔！

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久坐腰酸腰痛？这个动作效果超强！收藏练习不后悔！

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教你解决在英雄坐体式中的膝盖痛问题！看电视也可以做！收藏吧！

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大腿越练越粗？想减大腿根部脂肪？看这里！收藏练习！

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一招就能促进臀腿部血液循环，改善坐骨神经痛，消除髋关节僵硬！

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春困季节更适合！增强脊柱和肾脏活力！增强生命力！

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改善腿部畸形，提升专注力！记得收藏练习喔！

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