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适合初学者入门瑜伽教程（二）

原创1.3万次播放2020-05-17发布

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学会这几招，轻松解决肩颈僵硬！

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适合初学者入门瑜伽教程（二）

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夏天不敢穿短袖？手臂太粗肉太松？跟着教程练习甩掉拜拜肉！

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腿部僵硬？想要完全伸展腿部就练它！

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改变大象腿！快来跟我学这几招！

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增强肾脏功能，促进消化！高血压患者也可以练习喔！

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减少腰部脂肪，消除副乳！注意要点练习喔！

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有口臭困扰？练它！还能帮你面部美容！最好偷偷练习喔！

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睡前练习开胸开肩，晚上睡觉更踏实！呼吸更轻松！

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一个动作就能锻炼到全身！赶紧跟着视频学起来！

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消除副乳，缓解紧张抑郁情绪！练它！呼吸都顺畅了！

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大肚腩没气质？超有效减肚子的方法看这里！坚持才有效喔！

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晨起练它！能量满满！睡前练它，赶走疲劳！

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肩内扣难看？背太厚没精神？赶快坚持练习这个体式！

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你的下犬式做错了吗？身体越练越有问题？正确练习看这里！收藏！

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大腿内侧脂肪多？跟我练起来！露肉的季节让你腰不酸还能瘦腿！

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适合多数人的练习！缓解脚后跟疼痛及骨刺，一定要坚持练习！

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想让小腿肚子不再粗壮？一招赶紧练起来！记得收藏喔！

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久坐腰酸腰痛？这个动作效果超强！收藏练习不后悔！

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教你解决在英雄坐体式中的膝盖痛问题！看电视也可以做！收藏吧！

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大腿越练越粗？想减大腿根部脂肪？看这里！收藏练习！

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一招就能促进臀腿部血液循环，改善坐骨神经痛，消除髋关节僵硬！

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春困季节更适合！增强脊柱和肾脏活力！增强生命力！

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改善腿部畸形，提升专注力！记得收藏练习喔！

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有坐骨神经痛的人一定要做的动作！很有效！收藏练习！

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坐着就能治疗膝关节风湿和痛风！饭后练习缓解胃胀！收藏练习！

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定期练习它！把胃炎和肠部问题解决了，还悄悄减了肥！

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夏天到了，大肚腩还在？效果超强的动作！收藏练习！

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防止疝气，缓解严重背痛！坚持还能变成大长腿！记得收藏练习！

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减少臀部脂肪，拉长腿部线条！注意练习要点，收藏练习喔！

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扁平足，踏足弓！简单实用，方法在这！

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