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太极养生教练醉清风
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0基础学太极（三）五式太极拳野马分鬃(上)拧腰转髋，稳固下盘
原创
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2020-04-28发布
此段动作主要练习太极拳中的大步伐（弓步），对提升下肢力量，稳固下盘很有帮助，同时还结合了腰胯拧转
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