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太极养生教练醉清风
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0基础学太极——五式太极拳，快速增加腿力产生根劲
原创
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2020-04-25发布
五式太极拳是从陈氏太极83式中抽选的部分动作组合成的小套路，可在最短时间内增加腿力，产生根劲
0基础学太极（第一层功夫）五式太极拳详解
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0基础学太极——五式太极拳，快速增加腿力产生根劲
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0基础学太极（一）五式太极拳起势分解动作 简单易学，容易上手
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03:27
0基础学太极（二）上三步 分解动作。快速增加腿力，开肩开胯
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0基础学太极（三）五式太极拳野马分鬃(上)拧腰转髋，稳固下盘
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02:20
0基础学太极（四）五式太极拳野马分鬃（下）稳固下盘，以身领手
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0基础学太极（五）五式太极拳金刚捣碓收势
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