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常练的仰卧起坐,竟然会造成腰椎间盘突出,改成这个动作腰不疼了
原创
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2020-04-25发布
以前经常练的仰卧起坐,竟然会造成腰椎间盘突出,应该改成这个动作
腰痛、膝盖痛、肩颈酸痛、肩周炎等康复训练
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