功能医学生活加饮食篇03-减压抗压食谱:香蒜酱炒鸡蛋

科普: 橄榄油和核桃中的ω-3脂肪酸，有助于阻止皮质醇和肾上腺素猛增，起到抗压作用。鸡蛋中含有优质蛋白，每天有规律地摄入蛋白质则能令身体保持稳定，从而减小肾上腺的压力。同时，大蒜素可以消炎，提高免疫力，在春天吃点大蒜，可以预防传染病哦