教你几个小动作，禅修打坐就这样开始！——《正念的奇迹》第14弹

每次一听说禅修打坐，就觉得很高深，很玄学？自己坐下来到底应该如何做？——发呆？胡思乱想？前面的视频里，介绍了关于禅坐的呼吸、姿势，你会发现，其实都很简单，一点儿也不玄奥。而禅坐的真正开始，可以从做几个非常细微的小动作来进入。——《正念的奇迹》·第14弹