在家该怎么运动17.居家运动动作汇总

运动总体对高血压患者非常有好处，但要注意循序渐进，量力而行。同时以有氧运动为主，慢跑或者进行大肌肉群的运动都非常不错，但要注意检测运动后的血压水平，不舒服一定要停下来。此外太极，八段锦，冥想都是很好的选择。