每天10分钟，练出柔美纤长的蜜腿，轻松甩掉‘拜拜肉’

1组动作达到锻炼双腿的目的，可以有效消除双腿肥肉，紧实双腿美化双腿线条，让腿瘦下来，而且还能瘦胳膊。