打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
Fitness健身头像
Fitness健身
54万粉丝1336视频
关注

女孩子变美的0基础0成本法，每天练习5分钟，快速拥有少女美背

原创1.2万次播放2020-03-20发布

新手入门瑜伽，简单易学，让你从此恋上的有氧运动
14/15

每天10分钟3招神奇瘦腰，矫正体态不正，适合久坐人群练习App02:53
每天10分钟3招神奇瘦腰，矫正体态不正，适合久坐人群练习
1招10次每天3组，美化背部线条，强化腹部焕发活力App02:20
1招10次每天3组，美化背部线条，强化腹部焕发活力
气质女生必学，每天15分钟，1招10天快速练出超美‘天鹅颈’App02:32
气质女生必学，每天15分钟，1招10天快速练出超美‘天鹅颈’
瑜伽入门必备：坐姿侧伸展，减少腰部赘肉，改善消化不良便秘App03:06
瑜伽入门必备：坐姿侧伸展，减少腰部赘肉，改善消化不良便秘
睡前5分钟，消除假胯宽，躺着玩手机就能练，还你超模大长腿！App03:38
睡前5分钟，消除假胯宽，躺着玩手机就能练，还你超模大长腿！
每天10分钟，练出柔美纤长的蜜腿，轻松甩掉‘拜拜肉’App03:14
每天10分钟，练出柔美纤长的蜜腿，轻松甩掉‘拜拜肉’
1个动作翘臀、瘦腿、细腰！每天5分钟，告别下垂，提高臀部线条App02:50
1个动作翘臀、瘦腿、细腰！每天5分钟，告别下垂，提高臀部线条
拯救塌屁股、大腿粗！每天睡前这样做，1个月让你性感十足！App03:45
拯救塌屁股、大腿粗！每天睡前这样做，1个月让你性感十足！
腰上赘肉一抓一大把，穿衣服都没型！每天5分钟，瘦腰瘦肚子App03:37
腰上赘肉一抓一大把，穿衣服都没型！每天5分钟，瘦腰瘦肚子
每天10分钟跟练Get！打造少女背、美丽锁骨、消除副乳、天鹅颈App03:02
每天10分钟跟练Get！打造少女背、美丽锁骨、消除副乳、天鹅颈
美化背部、改善圆肩驼背的瑜伽，闲时站5分钟，塑形美体悄悄瘦App02:59
美化背部、改善圆肩驼背的瑜伽，闲时站5分钟，塑形美体悄悄瘦
饭后别坐着，原地站一站，促进消化燃脂排毒，轻松不累App02:35
饭后别坐着，原地站一站，促进消化燃脂排毒，轻松不累
瑜伽眼镜蛇式精讲：零基础轻松学会，放松肩颈，纠正圆肩驼背App03:51
瑜伽眼镜蛇式精讲：零基础轻松学会，放松肩颈，纠正圆肩驼背
女孩子变美的0基础0成本法，每天练习5分钟，快速拥有少女美背App03:33
播放中
女孩子变美的0基础0成本法，每天练习5分钟，快速拥有少女美背
每天5分钟，告别蝴蝶袖、副乳、麒麟臂和虎背熊腰，简单易学App02:50
每天5分钟，告别蝴蝶袖、副乳、麒麟臂和虎背熊腰，简单易学
相关推荐
评论 1
打开App观看
十年漂移无人问 一朝鬼屋天下知#漂移 #鬼屋 #汽车特技 #赛车
01:24
十年漂移无人问 一朝鬼屋天下知#漂移 #鬼屋 #汽车特技 #赛车
3727次播放03月23日
主持人优秀男高音
02:33
主持人优秀男高音
208次播放03月24日
唤醒身心的八段锦，千年的修行之法 #齐善鸿 #八段锦 #修行功夫#国学智慧
02:52
唤醒身心的八段锦，千年的修行之法 #齐善鸿 #八段锦 #修行功夫#国学智慧
3414次播放03月25日
不骄不躁 用心做好每件事情 就是我们对粉丝最好的答复❤️
00:19
不骄不躁 用心做好每件事情 就是我们对粉丝最好的答复❤️
0次播放03月23日
爱情，像是邂逅一场盛景后，摆出美丽苍凉的手势。
01:55
爱情，像是邂逅一场盛景后，摆出美丽苍凉的手势。
268次播放03月24日
承德领域门窗安装制作
02:23
承德领域门窗安装制作
11次播放03月24日
这是她第一次代表学校去参加市里的演讲比赛，从备稿到上台只有10天时间…来参加这场比赛的都是各个学校推选出来的演讲佼佼者，说实话我在现场是越听越为她感到紧张，真的优秀的孩子太多了，我当时觉得她能拿个二等奖就不错了，没想到最后她以全场最高分拿下了特等奖，这属实没有想到
02:57
这是她第一次代表学校去参加市里的演讲比赛，从备稿到上台只有10天时间…来参加这场比赛的都是各个学校推选出来的演讲佼佼者，说实话我在现场是越听越为她感到紧张，真的优秀的孩子太多了，我当时觉得她能拿个二等奖就不错了，没想到最后她以全场最高分拿下了特等奖，这属实没有想到
0次播放03月25日
有一种爱叫隔代亲，我陪你长大你陪我变老#愿宝贝健康快乐的茁壮成长#我爱你宝贝#我的小外孙女
00:14
有一种爱叫隔代亲，我陪你长大你陪我变老#愿宝贝健康快乐的茁壮成长#我爱你宝贝#我的小外孙女
1527次播放03月25日
#艺术在抖音 妥协了，爱咋滴咋滴！这样才和谐！ #阳光小男孩
00:04
#艺术在抖音 妥协了，爱咋滴咋滴！这样才和谐！ #阳光小男孩
0次播放03月23日
28岁男子意外烧烫伤，医生妙手仁心让患者身心皆疗愈
04:35
28岁男子意外烧烫伤，医生妙手仁心让患者身心皆疗愈
550次播放03月25日
。。
01:03
。。
210次播放03月24日
00:15
92次播放03月24日
一首歌，一个动作，100个=慢跑1小时，不要再说自己没时间，
00:11
一首歌，一个动作，100个=慢跑1小时，不要再说自己没时间，
2次播放03月25日
挑战十点半吃芥末#吃芥末 #辣根挑战
04:17
挑战十点半吃芥末#吃芥末 #辣根挑战
0次播放03月25日

推荐作者

AG超玩会AllGamers

AG超玩会AllGamers

AG超玩会官方账号
392万粉丝 · 510.4万播放
去看看
王大山Sanmei

王大山Sanmei

优质美食领域创作者
1070万粉丝 · 16.3万播放
去看看
头号玩家李狗蛋

头号玩家李狗蛋

优质游戏领域创作者
15万粉丝 · 2733.8万播放
去看看
是米可吖

是米可吖

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 5501.8万播放
去看看
稻草人工作室

稻草人工作室

优质搞笑领域创作者
84万粉丝 · 2亿播放
去看看
老袁话农资

老袁话农资

淄博镰刀农业科技有限公司高级农艺师 优质三农领域创作者
40万粉丝 · 7039.2万播放
去看看
咪咕剧迷集结营

咪咕剧迷集结营

咪咕视讯旗下账号
27万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
农村大哥寒冰

农村大哥寒冰

优质美食领域创作者
46万粉丝 · 2.5亿播放
去看看