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乒乓球训练：第五课抛接球+左拨右攻挥拍+仰卧举腿

2995次播放2020-02-17发布

【乒乓球】训练系列课程精选
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乒乓球训练；第四课：蹲起颠球+反手拨球两点挥拍+波比跳App00:56
乒乓球训练；第四课：蹲起颠球+反手拨球两点挥拍+波比跳
乒乓球训练：第五课抛接球+左拨右攻挥拍+仰卧举腿App03:24
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乒乓球训练：第七课：正反面颠球+反手侧身挥拍+翻山越岭App01:01
乒乓球训练：第七课：正反面颠球+反手侧身挥拍+翻山越岭
乒乓球训练；第六课，反面运球+左拨右攻+侧滑步App00:50
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乒乓球训练: 第八课：反面对墙颠球+反手侧身挥拍+滚滚球App03:24
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乒乓球训练；第九课：反面对墙颠球+四点挥拍+旋转跳App01:12
乒乓球训练；第九课：反面对墙颠球+四点挥拍+旋转跳
乒乓球训练: 第十课，正手对墙颠球+反手侧身扑正手挥拍+交叉抬腿App01:05
乒乓球训练: 第十课，正手对墙颠球+反手侧身扑正手挥拍+交叉抬腿
乒乓球训练：第十一课：正面颠+正手三点+平板支撑App00:57
乒乓球训练：第十一课：正面颠+正手三点+平板支撑
乒乓球训练: 第十二课：反面蹲起颠+反两点挥+双脚平摇跳绳App00:56
乒乓球训练: 第十二课：反面蹲起颠+反两点挥+双脚平摇跳绳
乒乓球训练：第十三课，正反击地颠+左拨右攻+俯卧撑App00:51
乒乓球训练：第十三课，正反击地颠+左拨右攻+俯卧撑
乒乓球训练: 第十四课，对墙反面击地颠+左拨右攻+单脚跳绳App00:55
乒乓球训练: 第十四课，对墙反面击地颠+左拨右攻+单脚跳绳
乒乓球训练: 第十五课：对墙正手击地颠+拨侧+前后跳绳App00:55
乒乓球训练: 第十五课：对墙正手击地颠+拨侧+前后跳绳
乒乓球训练：第十六课：对墙正反面击地+反手两点拨侧+左右跳绳App00:53
乒乓球训练：第十六课：对墙正反面击地+反手两点拨侧+左右跳绳
乒乓球训练：第十七课：反手对墙颠+反手两点拨侧+开合跳绳App00:54
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乒乓球训练；第十八课，正手对墙颠球加正手三点挥拍加高抬腿跳绳App00:52
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乒乓球训练：第十九课，正反手对墙颠加左拨右攻加单双脚跳App00:42
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