谁说床上不能锻炼身体、简单动作练手臂力量、畅通经络

增强手臂力量，促进血液循环，畅通经络，有限的条件也能创造出良好的健身方式，提高生命质量。 前伸展式和简易俯卧撑都能方便我们锻炼手臂。 人爱运动健身，处处都是运动场。