每天搓揉膝盖60次。温热关节，减轻老寒腿！膝盖不痛走路更灵活！

膝关节寒凉，又总是感觉涨涨的。走起路来非常不灵活。经常出现酸麻胀痛的感觉！ 晚上睡觉时，一碰到膝盖内侧就容易痛醒了。膝盖受凉出现了淤阻。每天坚搓揉膝关节。促进关节血液循环，减少半月板的损伤。每天搓揉60次，膝关节暖暖的，老寒腿也不凉了，走起路来自然更轻松。