运动训练篇｜国家体育总局版·太极（八法五步）赵文卓演绎

国家体育总局武术运动管理中心推出的太极拳八法五步，是继简化24势太极拳之后的又一个更加简化的较为理想的太极拳入门套路。为了便于一起晨练的老年朋友学习太极拳八法五步，依据国家体育总局发布的网络视频制作了这个文档。 太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，採，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指