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体医健康杨指导
资深健身教练,高级运动康复师,北京太极公益大使 早上六点直播,在直播间里陪伴大家科学有效运动,自主健康。 全国首倡青少年身心健康“三体计划”。
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#短兵对抗 #技击
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05月03日
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再特大暴雨,也还是有很多人负重前行,加油祝平安#北京暴雨
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2023年07月31日
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🧧²⁰²³癸卯年愿大家平安喜樂顺間冬安🧧辞旧迎新新年可期
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2023年01月21日
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正念站桩为何总是走神、胡思乱想?告诉你应对之策
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2023年01月09日
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一个经典肩颈训练动作,缓解头晕耳鸣等,神清气爽,你来试试
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2021年12月03日
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生活明朗、万物可爱,初雪·剑胆琴心·32式太极剑,美轮美奂
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2021年11月07日
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呼吸的三个层次,正确的呼吸又是怎样的呢?最后可一起跟练
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2021年07月22日
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数十年深度研究,融佛道仙学密义,站桩丹田移动活气血,体力充沛
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2021年01月19日
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【八段锦】预备式:宁静安神,安定五脏,端正身形,做好准备
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2021年01月12日
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上肢转关动节松筋膜,每天5分钟,让腱鞘炎肘腕疼痛少一点点
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2020年11月19日
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让你脊柱越来越松活的动作,每天50遍,你的腰背不知不觉越来越好
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2020年11月17日
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美女教练带你做1分钟颈椎操,养眼醒神又轻松
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2020年07月10日
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健康科普|扁平足的症状,40+女性最普遍,造成体态障碍膝损伤
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2020年07月09日
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夏至功法,左右35次,对腰背腿膝痛,肥胖肾内不适有较好防治作用
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2020年06月22日
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情侣健身6个动作,带TA动起来,你们能够完成几个动作?
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2020年06月18日
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伤筋动骨100天”?这样坚持会让您错过绝佳时期,不留遗憾
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2020年05月16日
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小动作大功效|颈后大包之对抗拉伸,激活颈后肌群,肩颈更加轻松
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2020年05月14日
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小动作大功效|颈后大包之手法松解,3分钟做完后立马舒服
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2020年05月13日
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富贵包(颈后大包)不富贵,主动训练帮助你恢复好颈椎
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2020年04月29日
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20s膝关节退变全过程,来自灵魂的一嗓子只为提醒您及早进行防护
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2020年04月27日
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