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体医健康杨指导
资深健身教练，高级运动康复师，北京太极公益大使 早上六点直播，在直播间里陪伴大家科学有效运动，自主健康。 全国首倡青少年身心健康“三体计划”。
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#短兵对抗 #技击
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05月03日
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再特大暴雨，也还是有很多人负重前行，加油祝平安#北京暴雨
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2023年07月31日
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🧧²⁰²³癸卯年愿大家平安喜樂顺間冬安🧧辞旧迎新新年可期
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2023年01月21日
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正念站桩为何总是走神、胡思乱想？告诉你应对之策
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2023年01月09日
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一个经典肩颈训练动作，缓解头晕耳鸣等，神清气爽，你来试试
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2021年12月03日
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生活明朗、万物可爱，初雪·剑胆琴心·32式太极剑，美轮美奂
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2021年11月07日
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呼吸的三个层次，正确的呼吸又是怎样的呢？最后可一起跟练
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2021年07月22日
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数十年深度研究，融佛道仙学密义，站桩丹田移动活气血，体力充沛
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2021年01月19日
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【八段锦】预备式：宁静安神，安定五脏，端正身形，做好准备
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2021年01月12日
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上肢转关动节松筋膜，每天5分钟，让腱鞘炎肘腕疼痛少一点点
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2020年11月19日
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让你脊柱越来越松活的动作，每天50遍，你的腰背不知不觉越来越好
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2020年11月17日
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美女教练带你做1分钟颈椎操，养眼醒神又轻松
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2020年07月10日
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健康科普｜扁平足的症状，40＋女性最普遍，造成体态障碍膝损伤
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2020年07月09日
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夏至功法，左右35次，对腰背腿膝痛，肥胖肾内不适有较好防治作用
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2020年06月22日
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情侣健身6个动作，带TA动起来，你们能够完成几个动作？
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2020年06月18日
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伤筋动骨100天”？这样坚持会让您错过绝佳时期，不留遗憾
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2020年05月16日
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小动作大功效｜颈后大包之对抗拉伸，激活颈后肌群，肩颈更加轻松
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2020年05月14日
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小动作大功效｜颈后大包之手法松解，3分钟做完后立马舒服
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2020年05月13日
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富贵包（颈后大包）不富贵，主动训练帮助你恢复好颈椎
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2020年04月29日
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20s膝关节退变全过程，来自灵魂的一嗓子只为提醒您及早进行防护
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2020年04月27日
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