肝郁气滞失眠，入睡困难失眠的运动疗法，疏肝解郁、随风悄入眠

在失眠的人群中有一些是肝郁气滞型失眠 往往是因为情志抑郁诱发 表现为情绪比较低落头晕口干口苦急躁易怒 入睡困难或者是夜里醒来后难以入睡 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍肝郁气滞失眠的运动疗法 首先我们用空心拳敲击肝区 敲的时候嘴里要有嘘的口型 可以出声也可以不岀声 敲击