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气质女神都在练,每天5分钟,一周拥有少女背,美化背部线条
原创
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2019-10-24发布
气质女神都在练,一周拥有少女背 ,每天坚持5分钟,记得拍照哦,看下背部的变化,记得坚持打卡哦
美背纤细手臂训练
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气质在肩,4个开肩动作,让你变成天鹅颈,一字肩
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每天4分钟拥有迷人美背,提升气质,改善虎背熊腰
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每天3分钟改善含胸驼背,提升气质,打造完美一字肩
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3个动作改善虎背熊腰,提升气质
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每天1分钟,提升气质,改善含胸驼背
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如何慵懒的提升气质?
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巧妙用毛巾4个毛巾美背动作,改善含胸驼背,虎背熊腰,提升气质
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改善含胸驼背,每天坚持5分钟,开肩、美背、提升气质
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气质女神都在练,每天坚持1分钟,开肩美背,提升气质改变自己
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气质女神都在练,改善含胸驼背,帮助打开心轮,心情舒畅
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脊柱变柔韧,越活越年轻,每天坚持做5遍,让脊柱更灵活,柔韧
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播放中
气质女神都在练,每天5分钟,一周拥有少女背,美化背部线条
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3个动作提升气质改善脖子前倾,低头族手机党必练,每天坚持5分钟
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宅着不闲着,在家练习这个动作,打开胸腔提升气质,改善含胸驼背
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