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肱三头（内侧头）固定器械训练，1个靠自重甩掉拜拜肉，每天5分钟

原创4115次播放2019-10-08发布

夏天瘦掉拜拜肉，穿衣更显瘦和修长手臂，每天坚持4个组合动作
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肱三头（内侧头）固定器械训练，1个靠自重甩掉拜拜肉，每天5分钟
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