打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
降龙健身头像
降龙健身
7.1万粉丝610视频
关注

学生党在宿舍如何“有效”的健身？

原创1739次播放2019-05-20发布

健身干货教学
38/93

卷腹训练厌倦了，试试单杠悬垂举腿，全面雕刻你的马甲线！App03:19
卷腹训练厌倦了，试试单杠悬垂举腿，全面雕刻你的马甲线！
学生党在宿舍如何“有效”的健身？App04:06
播放中
学生党在宿舍如何“有效”的健身？
为什么街头健身给普通人的感觉很Low?看看民间牛人训练的苦境！App04:21
为什么街头健身给普通人的感觉很Low?看看民间牛人训练的苦境！
大学生在寝室如何有效的进行街头健身训练？App06:06
大学生在寝室如何有效的进行街头健身训练？
平板支撑只能坚持几十秒，因为80%以上的人都做错了App03:33
平板支撑只能坚持几十秒，因为80%以上的人都做错了
原来不运动就能锻炼肌肉，全身都能练到，几个动作轻松搞定App02:44
原来不运动就能锻炼肌肉，全身都能练到，几个动作轻松搞定
友情提示：一些关于健身房的陷阱，可别在上当了！App04:11
友情提示：一些关于健身房的陷阱，可别在上当了！
街健教学：小白的入门动作，学会这几个也够你装哔的了App03:07
街健教学：小白的入门动作，学会这几个也够你装哔的了
健身圈种常见的这几种人，你有没有遇到过？看完一定深有同感！App03:19
健身圈种常见的这几种人，你有没有遇到过？看完一定深有同感！
健身干货教学：3种花式俯卧撑，刷新你对俯卧撑的认知App03:01
健身干货教学：3种花式俯卧撑，刷新你对俯卧撑的认知
受够了健身房的各种推销？健身工作室了解一下，健身新选择！App04:41
受够了健身房的各种推销？健身工作室了解一下，健身新选择！
会截图就能成为健身大神？街健老司机一句话点醒了我App05:53
会截图就能成为健身大神？街健老司机一句话点醒了我
关于俯卧撑的几个常识，原来胳膊是不能伸直的，这些年我都做错了App03:35
关于俯卧撑的几个常识，原来胳膊是不能伸直的，这些年我都做错了
【酷炫健身】10种花式俯卧撑，快速增强你的肌肉爆发力！App02:21
【酷炫健身】10种花式俯卧撑，快速增强你的肌肉爆发力！
【健身干货】新手如何突破健身瓶颈与困难？App06:08
【健身干货】新手如何突破健身瓶颈与困难？
【长高秘诀】18岁后逆袭长高的4种秘诀方法！让你科学突破6cmApp04:39
【长高秘诀】18岁后逆袭长高的4种秘诀方法！让你科学突破6cm
00后大一女生挑战街头健身！多少男生自愧不如App03:51
00后大一女生挑战街头健身！多少男生自愧不如
【现场采访】学校女生喜欢肌肉男吗？妹子们回答太扎心了App02:48
【现场采访】学校女生喜欢肌肉男吗？妹子们回答太扎心了
如果你突然不想健身了，一定要看完这个视频！App01:00
如果你突然不想健身了，一定要看完这个视频！
不知道这4点健身常识！肌肉酸痛恢复很危险App04:18
不知道这4点健身常识！肌肉酸痛恢复很危险
没有借口！大学生农村艰苦条件练出一身肌肉！App03:02
没有借口！大学生农村艰苦条件练出一身肌肉！
【避免踩坑】别再被骗了！6个可恶的健身误区一定要知道App03:52
【避免踩坑】别再被骗了！6个可恶的健身误区一定要知道
【深度剖析】健身网红深蹲270千克挑战！视频居然是造假的？App03:55
【深度剖析】健身网红深蹲270千克挑战！视频居然是造假的？
【良心干货】从油腻大叔到肌肉型男！你必须要知道4点健身知识App03:59
【良心干货】从油腻大叔到肌肉型男！你必须要知道4点健身知识
封校硕士研究生的一天！马上在寝室整活了！App02:04
封校硕士研究生的一天！马上在寝室整活了！
【健身整活】大学室友挑战一口气100个俯卧撑！结局尴尬了App05:11
【健身整活】大学室友挑战一口气100个俯卧撑！结局尴尬了
【男生必练】4个深蹲动作精准刺激臀腿！让你的女朋友幸福升级App02:29
【男生必练】4个深蹲动作精准刺激臀腿！让你的女朋友幸福升级
当代大学生的健身蜕变历程！快来我们学校健身呀！App02:54
当代大学生的健身蜕变历程！快来我们学校健身呀！
学生党身材走样可不行？12个健身动作在寝室练出饱满肌肉App02:32
学生党身材走样可不行？12个健身动作在寝室练出饱满肌肉
这才是大学生该有的模样！在学校蜕变成肌肉男学霸App04:35
这才是大学生该有的模样！在学校蜕变成肌肉男学霸
【健身蜕变】你敢不敢用暑假60天彻底改变自己？App01:39
【健身蜕变】你敢不敢用暑假60天彻底改变自己？
相关推荐
评论 3
打开App观看
可以在原来的妇儿院区停车，然后从综合楼后门进去门诊大楼#丹东市中心医院塔拉 #医生日常 #塔拉医生
01:39
可以在原来的妇儿院区停车，然后从综合楼后门进去门诊大楼#丹东市中心医院塔拉 #医生日常 #塔拉医生
80次播放4天前
别犟了同级别还是奥迪的颜值更有气场#奥迪 #quattro
00:13
别犟了同级别还是奥迪的颜值更有气场#奥迪 #quattro
1035次播放3天前
不知不觉2个小家伙已经长这么大了......#记录真实生活 #亲子时光 #幸福一家人
00:07
不知不觉2个小家伙已经长这么大了......#记录真实生活 #亲子时光 #幸福一家人
1082次播放3天前
終於訪問沐沐\n
01:02
終於訪問沐沐\n
0次播放前天01:57
00:17
340次播放4天前
#军人荣誉 #人民的子弟兵辛苦了 #正能量传递
00:32
#军人荣誉 #人民的子弟兵辛苦了 #正能量传递
195次播放3天前
#单板滑雪 #夜滑 #滑雪vlog
00:42
#单板滑雪 #夜滑 #滑雪vlog
322次播放前天06:16
“我爱你 但是我要回家” #翻唱 #我爱你但是我要回家
00:26
“我爱你 但是我要回家” #翻唱 #我爱你但是我要回家
0次播放前天19:01
大悲无量降生娑婆，展说佛法纯净圆满！南无本师释迦牟尼佛！
03:18
大悲无量降生娑婆，展说佛法纯净圆满！南无本师释迦牟尼佛！
437次播放4天前
民间爷爷 #故事悬疑 #悬疑 #民间传说
09:54
民间爷爷 #故事悬疑 #悬疑 #民间传说
0次播放前天01:54
杂交鱼苗终究还是出事了。 #养鱼日记 #杂交鱼苗 #记录农村生活 #鱼苗培育全过程 #土巴兔装修大平台
02:14
杂交鱼苗终究还是出事了。 #养鱼日记 #杂交鱼苗 #记录农村生活 #鱼苗培育全过程 #土巴兔装修大平台
0次播放4天前
#多乐够级 #山东够级 #够级
01:30
#多乐够级 #山东够级 #够级
0次播放3天前
房中術第七章：节度之道。#道家 #道家养生 #彭祖 #养生 #知识分享
01:10
房中術第七章：节度之道。#道家 #道家养生 #彭祖 #养生 #知识分享
0次播放3天前

推荐作者

迷你世界

迷你世界

迷你世界官方账号
1148万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
巧手女工编织坊

巧手女工编织坊

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
媛媛日常

媛媛日常

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 1亿播放
去看看
俊晖JANn

俊晖JANn

优质vlog领域创作者
151万粉丝 · 1934.4万播放
去看看
新仔与迪妹

新仔与迪妹

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 1亿播放
去看看
团宠排排

团宠排排

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 4亿播放
去看看
爆笑社吖

爆笑社吖

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 4805.9万播放
去看看
全网腿抖大师

全网腿抖大师

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 3136.3万播放
去看看