打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
降龙健身头像
降龙健身
7.1万粉丝617视频
关注

【健身干货】新手如何突破健身瓶颈与困难？

原创4.3万次播放2021-05-17发布

健身干货教学
51/93

【酷炫健身】10种花式俯卧撑，快速增强你的肌肉爆发力！App02:21
【酷炫健身】10种花式俯卧撑，快速增强你的肌肉爆发力！
【健身干货】新手如何突破健身瓶颈与困难？App06:08
播放中
【健身干货】新手如何突破健身瓶颈与困难？
【长高秘诀】18岁后逆袭长高的4种秘诀方法！让你科学突破6cmApp04:39
【长高秘诀】18岁后逆袭长高的4种秘诀方法！让你科学突破6cm
00后大一女生挑战街头健身！多少男生自愧不如App03:51
00后大一女生挑战街头健身！多少男生自愧不如
【现场采访】学校女生喜欢肌肉男吗？妹子们回答太扎心了App02:48
【现场采访】学校女生喜欢肌肉男吗？妹子们回答太扎心了
如果你突然不想健身了，一定要看完这个视频！App01:00
如果你突然不想健身了，一定要看完这个视频！
不知道这4点健身常识！肌肉酸痛恢复很危险App04:18
不知道这4点健身常识！肌肉酸痛恢复很危险
没有借口！大学生农村艰苦条件练出一身肌肉！App03:02
没有借口！大学生农村艰苦条件练出一身肌肉！
【避免踩坑】别再被骗了！6个可恶的健身误区一定要知道App03:52
【避免踩坑】别再被骗了！6个可恶的健身误区一定要知道
【深度剖析】健身网红深蹲270千克挑战！视频居然是造假的？App03:55
【深度剖析】健身网红深蹲270千克挑战！视频居然是造假的？
【良心干货】从油腻大叔到肌肉型男！你必须要知道4点健身知识App03:59
【良心干货】从油腻大叔到肌肉型男！你必须要知道4点健身知识
封校硕士研究生的一天！马上在寝室整活了！App02:04
封校硕士研究生的一天！马上在寝室整活了！
【健身整活】大学室友挑战一口气100个俯卧撑！结局尴尬了App05:11
【健身整活】大学室友挑战一口气100个俯卧撑！结局尴尬了
【男生必练】4个深蹲动作精准刺激臀腿！让你的女朋友幸福升级App02:29
【男生必练】4个深蹲动作精准刺激臀腿！让你的女朋友幸福升级
当代大学生的健身蜕变历程！快来我们学校健身呀！App02:54
当代大学生的健身蜕变历程！快来我们学校健身呀！
学生党身材走样可不行？12个健身动作在寝室练出饱满肌肉App02:32
学生党身材走样可不行？12个健身动作在寝室练出饱满肌肉
这才是大学生该有的模样！在学校蜕变成肌肉男学霸App04:35
这才是大学生该有的模样！在学校蜕变成肌肉男学霸
【健身蜕变】你敢不敢用暑假60天彻底改变自己？App01:39
【健身蜕变】你敢不敢用暑假60天彻底改变自己？
3个跑跳动作快速消灭肚腩！普通人在家逆袭身材App02:13
3个跑跳动作快速消灭肚腩！普通人在家逆袭身材
学会这4个跳绳技巧，燃脂快不伤膝，练出马甲线腹肌App01:39
学会这4个跳绳技巧，燃脂快不伤膝，练出马甲线腹肌
【精准减脂】3个跳绳技巧快速提升燃脂效率！让腹肌清晰可见App02:36
【精准减脂】3个跳绳技巧快速提升燃脂效率！让腹肌清晰可见
【1年蜕变】从学渣逆袭为研究生！健身和学习改变了我的命运App03:16
【1年蜕变】从学渣逆袭为研究生！健身和学习改变了我的命运
3种有效方法快速突破健身瓶颈！让新手锻炼事半功倍App02:45
3种有效方法快速突破健身瓶颈！让新手锻炼事半功倍
「有效健身」不要再盲目锻炼了！这5点健身流程知识一定要知道App02:37
「有效健身」不要再盲目锻炼了！这5点健身流程知识一定要知道
「高效练腹」最详细的3种腹肌训练方法！在夏天打造8块巧克力腹肌App03:19
「高效练腹」最详细的3种腹肌训练方法！在夏天打造8块巧克力腹肌
「精准纠正」请停止错误练习平板支撑！3个动作细节强化训练腹肌App02:33
「精准纠正」请停止错误练习平板支撑！3个动作细节强化训练腹肌
【拯救肩颈】3分钟快速缓解肩颈酸痛！拒绝猥琐难看体态！App02:15
【拯救肩颈】3分钟快速缓解肩颈酸痛！拒绝猥琐难看体态！
千万不要盲目健身了！男子健身房卧推120Kg被杠铃压死App02:00
千万不要盲目健身了！男子健身房卧推120Kg被杠铃压死
4个动作教你酷炫花式俯卧撑！为亚运健儿加油助威App02:08
4个动作教你酷炫花式俯卧撑！为亚运健儿加油助威
【科学长高】6个跟练动作让你再长高10cm! 18岁后一定要跟练App02:01
【科学长高】6个跟练动作让你再长高10cm! 18岁后一定要跟练
当代大学生的健身蜕变日常，快来我们学校健身呀！App02:53
当代大学生的健身蜕变日常，快来我们学校健身呀！
相关推荐
评论 11

推荐作者

大象微视

大象微视

西瓜视频创作者
253万粉丝 · 18亿播放
去看看
白琳动漫站

白琳动漫站

西瓜视频创作者
150万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
白大白2021

白大白2021

西瓜视频创作者
95万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
刘勇教授

刘勇教授

高校军事学教授
233万粉丝 · 8.9亿播放
去看看
捞哥说电影

捞哥说电影

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
团团的三级猪头

团团的三级猪头

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 3866.8万播放
去看看
冯马迁

冯马迁

优质美食领域创作者
69万粉丝 · 4453.7万播放
去看看
青春剧研社

青春剧研社

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 3438.8万播放
去看看
周星星电影社

周星星电影社

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
牛魔看电影

牛魔看电影

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 2.3亿播放
去看看