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JoyTan谭卓依
30+北京宝妈在旧金山 国际认证私人健身教练、营养学教练
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10分钟腹肌训练 | 在家徒手训练 | 两周见效
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2021年04月14日
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15分钟站立式全身运动 | 徒手在家运动 | 新手友好月经期友好
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2021年04月07日
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缓解腰部疼痛 | 10分钟背部拉伸运动 | 和腰痛说拜拜
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2021年04月01日
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15分钟瘦小腿运动 | 10分钟全身+5分钟压腿 = 完美腿型
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2021年03月25日
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10分钟腹肌运动 | 小蛮腰马甲线人鱼线通通有 | 在家徒手健身
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2021年03月17日
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10分钟开心跳跃全身燃脂 | 在家徒手训练 | 运动健身跟练 ~Joy
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2021年03月10日
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15分钟站立式腹部训练 | 徒手在家健身 ~Joy
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2021年03月03日
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15分钟瘦腿+全身燃脂运动 | 大长腿小蛮腰 | 在家自重徒手训练
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2021年02月24日
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15分钟年龄50+的专属全身运动 |专门为妈妈们打造的全身燃脂运动
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2021年02月17日
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10分钟瘦手臂+丰臀运动| 在家徒手训练| 自重训练无需器材
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2021年02月10日
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10分钟瘦小腹训练 | 小蛮腰马甲线通通搞定 | 无需器材 |在家运动
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2021年02月03日
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30分钟全身燃脂运动 | 30分钟练出好身材 | 无需器材 | 在家运动
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2021年01月28日
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10分钟高效瘦手臂 | 每天10分钟消除拜拜肉 | 在家徒手训练
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2021年01月20日
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10分钟新手友好腹肌训练 | 2周练出小蛮腰 | 在家徒手运动
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2021年01月14日
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睡前10分钟全身燃脂运动|躺在床上瘦瘦瘦|在家运动|新手友好
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2021年01月09日
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15分钟全身燃脂训练|极速暴汗燃脂|马甲线小蛮腰|在家运动
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2021年01月07日
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10分钟撕裂者腹肌训练|有效训练马甲线小蛮腰|在家运动|HITT
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2021年01月05日
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15分钟膝盖友好全身运动|为年龄50+量身打造|全程站立无跳跃动作
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2021年01月03日
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10分钟在家瘦腰运动|新手快速瘦肚子|小蛮腰马甲线两周见效
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2021年01月01日
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15分钟提臀运动|完美臀型不是梦|轻松打造蜜桃臀|在家徒手
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2020年12月28日
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