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Gymnast
体操训练，体操教学
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偶尔练练 #体操 #双杠 #挂臂屈伸上 #日常训练 #通师高专
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09月07日
00:28
下周就开学了 #体操 #单杠 #南通师范高等专科学校 #基本功大赛
531次观看
08月30日
01:08
盘点双杠几个转体动作 一.侧坐转体180°成分腿坐 二
278次观看
08月16日
01:08
分享几个单杠辅助练习 慢翻上接前翻下 单腿摆越成骑撑及还原
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08月14日
01:04
小练恢复 日常记录 支撑摆动 后摆接肩倒立 连续挂壁屈伸上
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08月12日
01:02
来南体交流 偶遇偶像尤浩老师 来摸摸久违的单双杠
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08月03日
01:15
一分钟倒立挑战
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07月28日
01:03
一分钟臂屈伸挑战 完成了46个！你可以做多少个呢
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07月24日
01:05
日常训练记录 悬垂连续换握 单杠前摆转体180° 辅助倒立俯卧撑
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07月22日
01:04
一分钟俯卧撑挑战 最终完成63个 你能做多少个 #一分钟俯卧撑挑战
369次观看
07月20日
01:01
分享几种好玩的引体向上
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07月05日
01:02
单杠专项力量练习(二) 连续长振屈伸上 动态前水平 引体向上
2343次观看
07月03日
01:03
双杠专项力量练习(二) 长振屈伸上 连续挂臂屈伸上
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07月01日
01:05
单杠专项力量练习(一) 悬垂左右交替绕圈 连续短振屈伸上
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06月29日
01:02
双杠专项力量练习(一) 前后摆动臂屈伸 立臂上接收腹举腿
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06月27日
01:21
分享几个单杠热身动作 1.悬垂振浪 2.悬垂摆动 3
1.9万次观看
06月25日
01:12
分享几个双杠热身动作： 1.支撑顶肩沉肩 2.支撑行走 3
2606次观看
06月23日
01:12
盘点常见的后滚翻做法 1.后滚翻 2.后滚翻分腿起 3.后滚翻直腿起
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06月05日
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盘点前滚翻常见的做法 1.前滚翻成直角坐 2.前滚翻 3
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06月04日
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分享几个双杠练习核心的动作 一：双杠悬垂收腹举腿 二
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05月28日
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