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Gymnast
体操训练，体操教学
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01:02
双杠专项力量练习(一) 前后摆动臂屈伸 立臂上接收腹举腿
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前天19:05
01:21
分享几个单杠热身动作 1.悬垂振浪 2.悬垂摆动 3
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4天前
01:12
分享几个双杠热身动作： 1.支撑顶肩沉肩 2.支撑行走 3
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6天前
01:12
盘点常见的后滚翻做法 1.后滚翻 2.后滚翻分腿起 3.后滚翻直腿起
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06月05日
01:46
盘点前滚翻常见的做法 1.前滚翻成直角坐 2.前滚翻 3
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06月04日
01:01
分享几个双杠练习核心的动作 一：双杠悬垂收腹举腿 二
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05月28日
01:38
盘点双杠的上杠方法 一：跳上成支撑 二：挂壁屈伸上成分腿坐 三
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05月27日
01:22
盘点单杠的上杠方法 1:翻身上 2:双力臂上 3:单腿挂膝上 4
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05月25日
01:19
试一下江苏体考体操专项的动作
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05月22日
02:04
学习一下双杠1-8练习 应该是这样做的吧，第一次完成质量比较低
1700次观看
05月08日
01:25
北京体考体操专项有个专项素质考核有点难度，挂壁举腿 欢迎挑战
181次观看
05月07日
01:06
恢复练一下 珍惜最后一个多月学生生涯 #体操 #成都体育学院
267次观看
05月05日
00:33
好久没做双杠二级了 练习练习 #体操 #成都体育学院 #双杠
253次观看
03月19日
00:29
单杠二级成套经常做一做 #成都体育学院 #体操 #体操单杠二级
273次观看
03月12日
01:17
摸一摸杠 收工 #体操 #日常训练 #单杠 #成都体育学院
257次观看
02月08日
00:36
现在体操馆只能见缝插针式的去了
650次观看
01月09日
00:24
玩一玩不知道叫什么动作的动作 #体操 #成都体育学院 #日常训练
408次观看
2023年12月02日
00:24
尝试下跑酷 挺好玩~ 体操娱乐生活化 #体操 #跑酷 #成都体育学院
432次观看
2023年11月10日
00:29
连续单杠长振屈伸上 #成都体育学院 #体操 #单杠 #长振屈伸上
547次观看
2023年10月28日
02:35
每次训练都是在恢复 #成都体育学院 #体操 #crossfit #体能训练
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2023年09月30日
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