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健身杨sir
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01:49
这样练波比跳，让你瘦成一道闪电！
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2021年01月16日
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六个家庭健身动作，在家练出马甲线
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2021年01月12日
01:54
20种蜜桃🍑臀训练动作！
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2020年12月08日
02:48
惧怕大重量器械深蹲？几个自重练腿动作虐爆你！
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2020年11月27日
02:13
花式练背，让你拥有完美背杀
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2020年11月20日
02:39
男人练好下半身，就靠这10个深蹲了(2)
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2020年11月09日
02:25
男人练好下半身，就靠这10种深蹲了(1)
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2020年11月05日
01:12
核心力量训练，你真的会吗？
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2020年11月03日
01:19
健体模特的10种高效虐腹动作，这还会愁练不出公狗腰吗？
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2020年10月14日
03:18
9个健身中的最佳动作，只有少数人人知道！
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2020年10月11日
02:04
最实用运动，只有5%的人知道！
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2020年10月09日
01:55
简单粗暴，最实用运动的动作分享，看完不吃亏(内附动作详解)
1090次观看
2020年10月05日
01:37
这几种最实用运动还不知道？怪不得你肌肉长的慢，体脂还高
807次观看
2020年09月30日
02:16
9个经典肱二头肌训练动作，开练造起来吧！
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2020年09月27日
03:20
健身秘籍！全方位肌肉训练-胸肌，看了不吃亏👀
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2020年09月25日
01:29
同样是练胸，一个卧推一个夹胸，差距有多大？
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2020年09月21日
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9个高效虐腹动作，腹肌马甲线一步到位
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2020年09月19日
01:33
脂肪是如何减掉的？不是排泄，不是流汗，而是.....
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2020年09月18日
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健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍！
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2020年09月16日
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怎么样运动才能瘦得最快，不反弹？！
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2020年09月13日
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