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鹤首每天练多久
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常做鹤首龙摆尾，颈部不适即可消，每天三组，每组20次
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2022-03-15
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颈椎训练|一个动作缓解头晕、脑供血不足，每天18下，效果佳
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2020-04-20
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养生操之四-鹤首
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2022-08-05
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日常脊柱保养方法：鹤首、龙摆尾，特别适合老年人
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2022-05-11
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习练《鹤翔庄养生法》第三节 鹤首通关
2024-09-12
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杨氏心意六合拳养生功之第二式鹤首龙头侧面。颈肩不适？练起来
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2022-11-27
09:42
胃肠癌肺癌肝癌导引康复（肿瘤十大康复导引5）鹤首推揉加长版
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2021-04-17
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第4集：鹤首 |用于上焦热、腹内有胀气、咽喉干痒、颈椎酸胀！
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2022-06-02
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防治颈椎病，健肾壮腰强筋骨的简单动作：昂首望月、攀足鹤首
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2021-12-13
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改善颈椎病和头部慢病的好方法 形神庄 第一节鹤首龙头气冲天
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2022-05-18
04:56
回气归一的动作示范及要领 #回气归一转混元 #鹤首 #气功健身养生
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2024-06-21
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五元庄(第三式)鹤企四顾 神守中寰转体时要有神游四方环转之意
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2020-03-19
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鹤翔庄气功第三节鹤首通关练功原理
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2020-10-16
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（庞明老师形神庄逐节变式讲解）第一节 鹤首龙头气冲天＃脑缺血
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2022-01-30
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鹤翔庄气功第三节鹤首通关
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2020-10-07
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《形神庄》第十节 回气归一转混元(可使各部壅涌之气血得到平调)
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2020-03-09
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一个动作明显改善（三椎）腰椎胸椎颈椎疾病
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2022-11-10
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形神桩1-3节变式缓解颈肩痛脑供血不足
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2021-08-21
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今年的鹤首葫芦非常奈斯
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2020-08-06
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颈椎腰椎病综合训练4
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2021-04-18
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变通版的形神桩（瑜伽融入）（上）
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2021-06-05
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自学鹤首葫芦造型 以初步成型 沾沾自喜
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2020-08-07
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猴王太极-2021冬训习练项目《中华健身气功-鹤翔功》
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2021-11-15
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鹤首葫芦处理方法避免开裂的技巧，盘玩步骤，个人经验分享一下
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2021-11-01
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河南南阳:文玩葫芦之鹤首葫芦打皮技巧分享
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2019-12-25
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鹤长寿，道家鹤式养生功，护心养肺，久练让你神清气爽！
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2023-12-10
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鹤首葫芦开裂 怎么办，纯干货技巧分享给你
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2020-09-29
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好家伙！得到两个“流星锤”，耍起来！鹤首葫芦终于成熟收入囊中
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2021-10-14
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服
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2024-06-18
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第一次玩鹤首葫芦，打皮有没有注意事项。
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2020-11-14
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道门鹤飞养生功，简单易学，保持自然呼吸，和凌云一起学
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2021-10-08
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聊城葫芦节之鹤首葫芦，最牛逼的两万多，元芳你怎么看？
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2020-11-03
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#古法健身操 #仙鹤展翅 #跟大师学健身 #经络疏通 #气血双补
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2024-09-13
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艾伦干货第25期：艾伦瑜伽思路，鹤禅详细练习方式。
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2021-12-31
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家里种的几棵鹤首结果了
2021-06-16
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南阳葫芦哥：鹤首葫芦，疙瘩葫芦，各种奇形怪状的葫芦你见过吗？
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2020-02-20
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太极鹤步功2⃣️
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2021-06-19
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九十岁司勇教授 现场表演太极仙鹤养生功 师父真的是太厉害啦👍
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2024-05-22
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造型别致 鹤首葫芦完美收工 继续送福利
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2020-10-11
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如何正确练习瑜伽鹤禅式？三种练习方法，总有一个适合你
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2019-06-04
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最新作品发布时间：2025-09-11 19:44:16
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