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首先，瘦肩教程
08:05
女生穿裙子斜方肌又高又厚，太难看了，怎么办？快来练这个#瘦肩
297次播放
2023-06-10
08:29
8分钟瘦肩瘦背真厉害❗练完真的超舒服🙌
325次播放
2023-09-19
05:26
瘦肩形体操每天跟着老师练习5分钟逆袭直角肩 改善高低肩肩周炎
436次播放
2020-10-03
02:53
睡前筋膜瘦肩操，五分钟，松解肩头，助眠薄背，值得收藏
29次播放
2022-04-11
02:31
在家就能练的瘦肩操，每天2分钟，消除背部赘肉，做完还特舒服
275次播放
2021-10-26
03:06
全套肩颈操，完整跟练版，坚持一段时间，肩膀越来越舒服
52次播放
2022-11-02
04:06
5分钟改善肩颈酸疼，瘦肩美背简单易学健身操
57次播放
2020-04-04
01:25
每天6分钟蝴蝶操，瘦肩瘦背，缓解肩颈疼痛，做完立马就舒服了
180次播放
2021-03-28
04:23
3分钟肩颈操《醉酒的蝴蝶》坚持一周，肩颈酸痛没有了背也薄了！
1.4万次播放
2020-07-07
03:08
肩部脂肪怎么减？抬几下胳膊就行，赘肉天天掉！
26次播放
2019-05-25
03:23
肩颈不舒服在家这样练，完整版肩颈操早晚10分钟，早练早受益哦
21次播放
2024-04-14
02:51
大妈们每晚必跳的《肩颈保养减肥操》瘦了10多斤，肩也不痛了
171次播放
2020-04-08
03:50
饭后健身操，每天练三遍，瘦肩，瘦背，瘦肚子
2685次播放
2024-08-12
15:12
全套肩颈操 ，每天早起这样练，简单有效 适合所有人
304次播放
2023-07-31
03:45
#全套肩颈操#每天坚持十分钟全身都轻松#动作简单易学适合所有人
1385次播放
2024-03-26
03:41
夏季燃脂操，瘦肩美背瘦四肢，睡前跳一跳，身体轻松了睡眠也好了
34次播放
2021-05-21
01:34
瘦背瘦肩减脂操！闲暇时间跳一跳赶走虎背熊腰，拥有迷人的线条
268次播放
2018-08-04
05:00
肩周炎颈椎痛，一起来练习《肩颈操》口语讲解，健康养生不费力！
359次播放
2020-11-06
02:08
肩部是身体的十字路口，三个动作，练透肩膀！气血一通浑身轻松
210次播放
2023-11-22
03:40
《全套肩颈》每天十分钟练一练真轻松
35次播放
2024-01-16
06:14
肩膀发紧的人，练中医“通臂劲”！一招开肩术，肩颈轻松自在无忧
1920次播放
2024-04-30
07:51
14天高效瘦背操，消除背部赘肉，改善圆肩驼背~
760次播放
2023-01-06
31:40
全套肩颈操，头晕失眠、脖子僵硬、手臂发麻，每天坚持，效果倍棒
302次播放
2023-06-16
18:41
肩关节灵活性练习：深度开肩，改善肩关节弹响、疼痛、肩周炎
2094次播放
2022-09-15
39:40
肩颈酸痛，手臂麻木，每天练10分钟，有效缓解疼痛，完整版慢动作
722次播放
2023-09-08
04:57
大众健身广场舞《最贵是健康dj》肩部练习，附详细分解教学
988次播放
2019-06-27
02:07
背部又厚又驼，试试这个动作，每天3分钟，初级开肩，挺拔后背
1795次播放
2024-06-15
07:01
教科书式开肩美背！坚持很难 但瘦下来很美 产后一定要练背
399次播放
2024-05-07
08:16
6分钟教你开肩美背，提升气质，练出天鹅颈/蝴蝶骨，告别含胸驼背
70次播放
2020-06-10
01:06
最实用的两个开肩动作，只需要一面墙
6次播放
2024-05-17
01:43
怎么“开肩”？只需一根棍子，每天做100下，拉开经络，缓解疼痛
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2020-05-09
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最新作品发布时间：2025-08-18 19:59:47
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