BGM：《为霜》-羽肿 本期视频讲解了如何开肩美背的训练方法，本套教程不限年龄和性别，只要你存在含胸驼背、虎背熊腰、圆肩缩脖、脖子前倾、肩颈肌肉僵硬、人没气质、看起来很颓废？等等体态问题……又不甘现状，想改善不良体态，提升气质。那么本套教程非常适合你。 快来跟我一起打卡练习吧！ 目录： 00:49秒:颈部放松 01:28秒:美背训练 03:25秒:肩部训练 06:49秒:气质训练
