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为什么总是感觉斜方肌在发力
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学会正确沉肩|不要再让你的斜方肌借力啦!
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2022-06-10
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斜方肌肥大,经常背包导致斜方肌长时间代偿发力的姐妹赶紧练起来
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2023-11-25
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肩部训练动作,哑铃侧平举,斜方肌发力明显?那可能是你发力错误
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2020-01-26
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吉尼最强瘦手臂 避免斜方肌发力 最全解说+跟练【转载】
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2022-06-29
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(去头尾)吉尼最强瘦手臂避免斜方肌发力最全解说+跟练【转载】
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2022-07-01
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做侧平举,三角肌中束发力感不明显,上斜方肌发力感明显,怎么办
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2020-05-03
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健身侧平举如何避免斜方肌发力
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2021-10-17
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两种方法,教你如何在练到三角肌中束的同时又避开斜方肌发力
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2018-05-08
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五节普拉提私教跟客户解决肩胛骨位置以及斜方肌代偿发力问题
2024-07-05
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谁都不想变成斜方肌之王,怎么避免斜方肌发力呢
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2021-02-23
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肩膀僵紧的“祸根”就是斜方肌!教你解开封印,肩颈轻松了
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2023-12-03
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健身教练泽华:肩部训练,斜方肌充分发力,练出好身材
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2019-04-02
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『新手指北』斜方肌代偿?左右发力不均?力量存在差异?怎么办
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2019-08-09
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坐姿绳索划船,你在练斜方肌还是背阔肌?其实肩胛骨位置才是关键
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2018-09-03
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【体态康复】如果你的斜方肌总是高高隆起,需要考虑一下这个问题
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2022-07-21
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如何避免斜方肌发力过多?只需2个动作,帮你改善斜方肌、肩颈痛
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2019-12-20
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怎样做直立上拉避免斜方肌发力|中文翻译
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2017-02-05
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最新版功能解剖来了~知识全面升级! 今天从“斜方肌”开始学习吧
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2022-03-22
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20220514 小天课堂视频 上斜方肌发力的提肩可以有意再练练
2022-05-14
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改良版直立划船,避免斜方肌发力
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你是不是练侧腰的时候,总是代偿到斜方肌?跟着刘老师学习
2022-06-25
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80后大叔宽肩巨人组,2个动作,巧破斜方肌发力
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2021-10-23
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肩部训练“钥匙级”技巧,一招提升肩部训练效果!
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2021-09-21
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靠斜方肌发力代偿的呼吸模式是完全错误的,要调整也很简单
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【干货分享】:解剖分析“斜方肌”,为什么斜方肌总是紧张?
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斜方肌发达 容易代偿背部肌肉发力的朋友们看过来
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练三角肌的同时弱化斜方肌,女生健身必看!
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5个动作直接改善溜肩,把溜肩变成直角肩
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2023-08-21
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斜方肌训练动作清单:最好的VS最烂的斜方肌训练动作
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2023-12-19
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新手健身必备动作:斜方肌训练教学,高效刺激肌肉
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斜方肌在哪个部位?怎么改善?
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2024-06-18
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哑铃侧平举!如何减少斜方肌过多参与发力?精准刺激三角肌中束
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2020-04-14
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不要再纠结我是斜方肌发力或者是肩后束发力了
2022-06-16
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高位下拉能让背阔肌又宽又厚吗?掌握正确姿态,实现背部增长
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2019-09-09
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练肩技巧|做侧平举斜方肌借力明显怎么办?
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2020-08-31
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肩膀僵硬的罪魁祸首找到了!老师傅教你按摩斜方肌,做完立马缓解
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为什么受伤的总是他?——斜方肌【推拿解剖】
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打造3D肩必练 避免斜方肌飞起
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肌肉功能解剖|斜方肌
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2022-08-16
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最新作品发布时间:2025-07-27 20:30:14
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