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平板支撑如何收腹小谭谭大班长
01:33
平板支撑收腹跳：强化腹部核心，动态平板支撑练腹瘦腿，动作解析
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2024-10-10
05:27
5 分钟内完成 5 个平板支撑练习
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2024-08-22
01:21
动态的平板支撑，俯地转体可以稳定核心收腹，
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2022-07-01
01:34
平板支撑80%人做错，腰会更疼肚子会更大，分享正确做法
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2022-05-21
01:21
腹肌训练17，动态平板支撑收腹跳，20次/组
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2021-10-26
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支撑收腹跳——平板支撑升级版
2020-05-08
00:45
如何做一个正确的平板支撑？正确动作示范，锻炼腹部核心不伤腰!
37次播放
2020-12-13
00:21
#平板支撑 是公认强化腰腹核心瘦肚子、非常好的一个动作
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2024-05-18
13:57
4个动作让你拥有平坦腹部，每天只需要15分钟，轻松摆脱小肚腩
408次播放
2020-03-12
01:38
反向平板支撑,收腹瘦腰,塑造完美身材
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2019-06-30
01:40
平板支撑你真的做对了嘛？#平板支撑 #腹部训练 #腹肌马甲线
100次播放
2024-03-08
10:58
减掉大肚腩有多难？俄罗斯大兵10分钟平板支撑跟练，7天消除赘肉
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2024-05-20
01:33
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
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2024-02-03
04:27
平板支撑三分钟什么水平？挑战者30天后，肚子瘦了一圈！
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2023-06-21
01:50
平板支撑的正确✅打开方法 平板支撑是练核心的基础动作
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2024-06-20
01:20
平板支撑标准入门，80%的人都做错了，掌握方法轻松突破1分钟
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2022-01-17
05:58
如何快速刷脂？俄罗斯大兵教你10种平板支撑新姿势，20天缩减腰围
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2023-05-22
05:34
每天5分钟 | 6 个平板支撑动作 减掉6公斤脂肪 获得 6 块腹肌
24次播放
2023-12-02
01:00
每天做5分钟平板支撑，坚持做1个月，腹部变化大吗？
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2023-06-15
02:40
平板支撑标准入门，80%的人都做错了，掌握方法轻松突破1分钟
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2024-06-05
06:06
瘦全身体式-平板支撑六分钟
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2024-05-10
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肚子大腰又粗，来做这4个动作，2周下来肚子上的肉肉都没了
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2020-03-09
02:36
平板支撑你真的做对了吗？教练讲解示范正确姿势，值得收藏
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2021-03-23
02:40
每天坚持做“平板支撑”，会收获这些“喜人”的好处！很多人不知
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2021-08-30
11:57
只需十分钟，瘦腿收腹，一网打尽，完美女（男）神就是你！
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2015-08-08
01:15
平板支撑每天几组，一组多久为好？
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2023-12-11
13:07
燃烧腹部脂肪，瘦腿收腹，心肺激活，即刻拥有维密身材
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2015-07-18
04:45
养成好身材第四集 |平板支撑核心训练
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2023-09-14
12:43
比仰卧起坐更有效的瘦腰四动作，快速摆脱赘肉，轻松拥有小蛮腰
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2020-01-28
00:46
平板支撑，做得不对会伤腰，1分钟教会你正确的平板支撑！
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2021-01-18
01:33
#唯有训练不可辜负 动态平板支撑收腹跳
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2024-03-24
08:00
瘦腰瘦肚子的动作，每天早晨做，两周大肚子就能小一圈
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2019-09-25
01:59
每天两分钟，平板支撑的五大好处你肯定不知道 ！
37次播放
2022-01-07
11:30
9月10日晨练减肚子，交叉训练法减肚子最有效，两周五斤只瘦肚子
383次播放
2019-09-09
04:31
你真的做对平板支撑了吗？（保姆级教学）
2140次播放
2022-06-01
13:32
最近很火瘦腰动作，每天只需15分钟，快速摆脱水桶腰
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2019-12-08
01:11
挑战平板支撑世界纪录 #平板支撑 #平板支撑世界纪录 #核心训练
460次播放
2024-07-05
01:37
平板支撑5分钟：核心力量的证明
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2024-02-29
03:12
平板支撑，3分钟
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2024-07-02
01:00
每天坚持平板支撑5分钟，居然有这么多好处？？
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2024-06-01
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最新作品发布时间：2025-07-21 21:15:40
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