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三公里跑9分半
00:20
跑步三公里水平等级划分 想看看你的三公里最好成绩#跑步 #健身
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2023-07-11
01:18
三公里怎么跑出好成绩 前面出发一定要压住速度，最好是匀速跑完
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2024-04-23
01:17
如何提高三公里成绩#体测 #五公里
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2024-04-16
02:24
三公里五公里在部队跑多少能立棍，及格标准是多少。
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2022-04-04
01:55
三公里跑的训练方法和技巧
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2022-03-27
00:35
跑步3公里等级划分，专业运动员仅用时7分钟，你在哪个段位呢？
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2020-05-15
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如何三公里跑进十分钟？#跑步 #健身
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2023-11-01
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#参军知识 #三公里
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2023-11-17
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3公里十分钟以内是什么水平你能跑多长时间呢？
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2022-10-03
01:23
3公里跑，耗时17分55秒，对比年轻一级运动员8分35秒，妥妥的拉圈
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2022-06-22
01:03
在部队三公里跑16分钟是什么水平？#当兵 #兵哥哥 #参军入伍
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2024-03-28
04:42
长跑的入门距离是3公里，跑步小白如何能尽快攻克？方法有一个
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2021-06-12
02:53
如何提高3000米跑成绩
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2024-04-13
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每天跑步3公里，坚持下来会有什么收获变化
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2022-03-16
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三公里专项训练计划
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2021-11-16
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如何提升3000米跑步成绩？训练方法和比赛技巧来了！
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2024-07-08
03:24
每次只跑两三公里，会有用吗？
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2022-05-06
04:21
台军2米坑要爬梯，3公里跑18分钟，搁在解放军要被班长“提干”！
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2024-05-10
01:38
三千米呼吸法 三千是我们的重要项目之一，徒手训练方法有很多
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2024-05-31
01:07
什么是配速，跑步配速段位，跑步配速建议表
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2022-06-06
01:04
3分配速与5分配速跑姿参考
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2021-03-28
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用9分配速跑步是一种什么样的体验？
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2019-12-02
02:13
3000米如何跑进12分钟（10年线下指导经验，经验之谈，全程干货）
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2024-04-12
06:13
这样练习 助你提高3000米跑成绩
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2023-06-14
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3千米的跑步姿势调整，以及提高成绩的方法！
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2023-09-13
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最新作品发布时间：2025-07-12 20:16:39
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