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闫首鸣训练方法
05:32
纯训练分享，爱看不看。#健美 #健身 #闫首鸣
104次播放
2022-12-10
01:33
用一句话证明，你看完了今天的手臂训练分享。#闫首鸣 #健美
81次播放
2022-12-12
02:47
专业大咖IFBB PRO 闫首鸣先生 从训练肌肉、动作要领
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2023-07-17
02:18
老闫的今日肩部训练分享，要素过多，请慢慢探索。#闫首鸣 #健美
153次播放
2022-12-11
00:18
闫老师超全训练动作详解快点击下方链接#闫首鸣 #健身
12次播放
2022-10-01
02:29
迈宝赫MEL-009背肌训练器
1次播放
2023-07-28
00:39
手臂训练训练重点。
11次播放
2019-12-30
01:23
闫首鸣冲击职业赛
28次播放
2023-11-19
09:28
职业健美肩膀训练攻略🔥充血感爆炸的训练实录 #春夏不躺平计划
53次播放
2024-06-07
18:24
臂维暴涨，进阶手臂，背部弱项补强训练分享 老闫手臂进阶
95次播放
2024-05-09
03:42
迈宝赫MEL-003肩部推举训练器
2023-07-20
01:08
老闫的今日腿部训练计划分享。没错，满嘴顺口溜，我要准备考研啦
29次播放
2022-12-13
16:28
腿部雕刻 近80+大腿 细节提升训练分享16分钟实录 #健身
224次播放
2024-05-29
01:27
闫首鸣出战9月10日意大利职业赛 最强对手Regan的胸部训练#闫首鸣
13次播放
2023-09-05
19:42
老闫背部训练，上台转身拉开差距的秘诀，职业选手专项训练。
79次播放
2024-04-08
03:42
专业大咖IFBB PRO 闫首鸣先生 讲解和演示MEL-003肩部推举训练器
1次播放
2023-07-19
07:30
大佬指点，全新背部训练模式。 老闫背部弱项强化训练实录
66次播放
2024-06-14
00:29
T型划船训练器#迈宝赫 闫首鸣老师示范背部肌肉训练专业动作
2024-03-13
24:48
职业选手如何对抗伤病？膝盖不适还能把腿练透？腿部训练实录
45次播放
2024-04-01
18:35
老闫练胸，教你又大又立体。 胸外沿和三头强化训练实录。 #健身
130次播放
2024-05-17
17:35
老闫经高手指导背部训练调整，7月赴美芝加哥职业赛，签证通过！
97次播放
2024-04-16
27:06
【放大镜】采访闫首鸣！顶级健美运动员如何看待新手训练的逻辑
92次播放
2023-05-02
01:53
迈宝赫MEL-13A卧式屈腿训练器
2023-07-25
00:32
认真对待每一天，每一次，每一组训练#闫首鸣 #健身
49次播放
2022-10-30
10:11
天天要看长视频 这回训练长视频更新了 谁不看完？ #健身 #健美
99次播放
2024-11-27
02:44
迈宝赫MEL-004坐姿划船训练器
2023-07-18
01:06
健美运动员闫首鸣，赛前造型练习
6次播放
2019-07-15
01:03
老闫单次一共推了多少个#健身 #日常训练 #健美 #闫首鸣
35次播放
2023-06-23
02:37
【放大镜】采访闫首鸣！顶级健美运动员如何看待新手训练的逻辑①
54次播放
2023-05-02
00:38
两个碎嘴子的训练现场。#闫首鸣 #健美 #健身 #618好物节
20次播放
2022-06-06
03:10
Change pro 开启健身新秩序#changepro #健身 #健美 #健身房
44次播放
2024-11-09
00:44
各位老铁，又成功驯服一台器械。#闫首鸣 #健身 #健美
16次播放
2022-04-04
00:44
这鸡汤很毒的，效果很好，你去喝好了 #健身 #闫首鸣
1次播放
2021-06-17
03:50
没有人愿意做真实的训练内容，大家都在想办法哗众取宠
86次播放
2024-03-25
00:43
训练和教学都要注重质量
2次播放
2019-08-24
00:39
这是一个，关于肌肉有劲没劲的故事。#闫首鸣 #健身
1336次播放
2022-04-29
00:21
训练营肩部的训练 让每个人都能掌握动作细节和要点。
2次播放
2019-08-26
00:51
老闫鸡汤，一秒入魂 #健身 #闫首鸣 #doudredm创作者计划
5次播放
2021-06-16
00:12
一练结束了，看会比赛，一会二练。#闫首鸣 #健美 #健身
47次播放
2022-11-07
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最新作品发布时间：2025-06-25 19:22:47
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