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腰间盘突出瘦肚子和腰的最快方法
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适合腰突患者和懒人的瘦肚子的高效动作，一招搞定7天平肚腩
747次播放
2018-07-07
29:33
完整版扭胯操，双手插腰扭胯，瘦大肚子 腰腹赘肉 改善腰间盘突出
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2021-05-15
13:28
中老年人减肥，腰间盘突出，在家做这4个动作，腰不疼人也瘦了
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2021-07-10
03:16
网友要求的瘦肚子卷腹教程，痘妈分享她怎么快速瘦肚子的还不伤腰
233次播放
2019-09-01
07:56
今天找到专家医生的视频，看看吧键腹轮摆脱我腰间盘突出的痛苦。
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2021-05-27
01:01
每天这样平躺五分钟, 除了治腰间盘突出, 还能瘦肚子
2019-02-28
03:48
如何解决腰椎间盘突出，几个快速简单的步骤！练一遍就起作用
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2018-06-21
03:30
1个动作锻炼腰椎，腰不好每天做，练腿练腰练全身，都来学学
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2023-05-26
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《全程瘦腰腹》双臂伸直扭胯 改善腰粗肚子大 腰间盘突出也有改善
187次播放
2021-06-30
41:48
完整版卷腹操，空腹跳一组，再大的肚子都平了，腰间盘突出改善了
88次播放
2022-12-30
27:40
完整版扭胯操 双手插腰左右扭胯 改善腰粗肚子大 腰间盘突出好了
72次播放
2021-05-04
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完整版扭胯操 双手插腰 左右扭胯 改善腰粗肚子 腰间盘突出好了
10次播放
2021-11-01
01:06
#居家锻炼 #腰突康复训练 #核心力量训练 #瘦肚子 #腹部训练
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2024-08-03
03:14
有腰间盘突出如何收紧腹部？试试这套动作，收紧腹部不成问题
17次播放
2019-12-27
32:54
完整版卷腹操 早晚各一遍 再大的肚子也平了 腰间盘突出也好了
11次播放
2021-12-05
04:16
腰突的人怎么练腹，锻炼时易犯的错误，刘教练教你方法，建议收藏
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2021-01-15
30:42
完整版卷腹操，饭后跳一遍，再大的肚子也平了，腰间盘突出也好了
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2021-07-20
01:07
适合腰间盘突出者的练腹动作
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2020-10-22
01:42
得了腰突的人每天锻炼循序渐进，从简单起步开始，增强腹部肌肉
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2023-10-20
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腰椎间盘突出腹肌训练#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #贵在坚持
2024-04-19
01:45
每晩转10分钟，呼啦圈即能预防腰间盘突出，又能瘦胖肚皮
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2021-03-25
02:08
早上起来一个动作，减掉脂肪，纠正腰间盘突出等问题效果好
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2019-08-24
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4个动作解决腰间盘突出、膨出的最佳自我锻炼方法。
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2020-06-20
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大体重腰突，减肥的话，怎么减？练什么？
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2023-12-18
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腰疼万能拉伸。睡前做一遍，改善腰间盘突出和腰肌劳损，肩颈酸。
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2021-10-07
03:07
金凤凰广场舞《面对疾风吧》中老年健身操腰间盘突出有疗效！
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2020-07-05
01:33
腰粗肚子大还经常腰酸腰痛，坐着就能做的动作，减腰腹护腰椎
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2020-09-28
06:14
老爹腰部热敷食盐，治疗腰间盘突出，欢乐的老爹说像是日本女人
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2020-08-31
02:34
腰间盘突出困扰大叔，按照医生运动方法，腰椎好了【运动星势力】
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2021-05-09
03:06
腰间盘突出的锻炼方法，简单易学，很适合中老年朋友
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2021-11-18
09:44
清晨床上瑜伽。缓解便秘，促进排便，有效改善中年人群腰部疼痛。
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2020-10-26
04:41
腰5骶1腰间盘突出，最有效的方法，分享给大家，希望收藏！
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2021-05-05
01:51
腰肌劳损、腰间盘突出！骨科医生教你锻炼腰背肌方法
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2022-03-02
04:55
腰间盘突出的康复方法，每天一次即可，腰突好得快，为家人收藏
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2020-07-18
07:36
腰间盘突出该怎么办？专家教你分阶段找方法，卧床休息是首要
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2019-04-18
30:47
30分钟超超级养身操 改善腰间盘突出 腰腿不痛 越跳越健康！
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2021-10-21
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腰间盘突出怎么锻炼见效最快？
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2021-08-26
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腰椎间盘突出躺着做这几组运动 对恢复效果非常好 腰疼的试试吧！
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2023-07-16
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腰间盘突出每天做这四个动作能帮助治疗，好的快
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2024-06-16
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最新作品发布时间：2025-06-24 20:00:37
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