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中医如何锻炼肩背
02:50
3个动作打通后背的气血通道，做完整个肩背都很轻松舒适！
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2024-04-14
04:46
养背就是养阳气，一个动作3分钟，打开背后经络，人笔直又挺拔
5350次播放
2023-10-06
08:46
膏肓堵了，后背疼痛，4个动作拉开它，阳气通畅，一身轻松
1689次播放
2024-01-27
08:00
每天养背1年不累！每天3分钟，养阳升阳赶跑湿气，越早练越赚
748次播放
2022-11-09
07:05
养背就是养阳气，晨起趴3分钟，疏通整个后背，起床后特轻松
510次播放
2023-12-17
01:32
保健按摩手法026，背部的揉法，简单的动作不简单，中医推拿按摩
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2021-12-24
02:07
背部又厚又驼，试试这个动作，每天3分钟，初级开肩，挺拔后背
1790次播放
2024-06-15
01:56
肩背部酸痛僵硬问题，教你3个动作帮你改善，快来一起练练吧！
49次播放
2023-08-28
05:26
手麻，肩胛骨缝酸痛，1招拧臂璇掌式，拉开肩背，自己锻炼不求人
1384次播放
2022-09-08
03:01
养背等于养命，一套肩背操，每天4组，整个后背都舒服了
21次播放
2023-12-02
20:52
20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】
318次播放
2024-09-01
01:45
肩颈不舒服，随时随地练！古法健身适合国人体质！
8次播放
2024-04-02
02:06
肩背不打开，浑身酸胀发沉！三个动作帮助你，深层拉伸整个肩背部
163次播放
2023-08-20
08:17
八个动作都是宝谁练谁健康，活背八法全套详细分解演练，适合跟练
78次播放
2023-12-17
01:10:47
明君肩背训练回放
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2024-10-14
01:06
五个动作三分钟，头颈肩背很轻松！
241次播放
2024-08-13
01:32:11
晶晶健身力量塑型 | 2024.08.08 | 肩背训练 【竖屏】
2次播放
2024-08-08
06:08
久坐久站人群的肩颈操，调理肩周炎，肩背疼，坚持就有效
7次播放
2021-03-14
14:50
这组肩背训练 真的巨友好🔥练完整个肩膀超舒服‼️
6次播放
2024-08-09
05:03
超实用懒人法专治后背僵硬！一穴一招柔筋骨通气血
5473次播放
2021-01-09
01:47
一分钟八个动作开肩美背，每天10分钟，在家练出少女背！ 原视频
6次播放
2024-06-09
00:58
1分钟开肩美背，循环8组，赶走圆肩驼背，坐着都可以轻松跟练！
71次播放
2023-09-12
01:59
全套肩颈操来了久坐久站的上班族肩颈不适的跟着动起来每天练一练
4次播放
2024-01-12
02:51
升阳气，从后背开始，一个千年仲景方，升阳散寒，整个人都舒服了
1012次播放
2024-01-25
00:11
3个动作，用10分钟舒展肩 背，练完真舒服✅#居家锻炼 #肩颈操
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2024-08-18
02:37
后背发凉，冷得像冰块，2个动作碾通后背，养好后背全年不累
618次播放
2022-01-29
01:24
肩背拉伸
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2023-09-30
03:12
久坐肩颈酸痛头昏脑胀，跟着音乐做肩背健身操，连做三遍全身舒畅
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2020-08-31
15:21
15分钟肩颈背拉伸 | 缓解疼痛 | 解压放松
21次播放
2024-04-08
05:14
简单易学，加长版肩颈操，适合久坐和休闲健身的朋友们
21次播放
2022-03-30
03:08
后背为阳气之镜，教你一招，升全身阳气，让你阳气入背，百病无踪
862次播放
2023-06-12
04:15
三伏排寒除湿，养背助阳是关键，两根拇指让阳气涨起来
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2022-07-20
38:22
30min费教练肩背力量训练（投屏版）
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2024-08-20
16:35
日本体态大师16min肩背合集自用
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2023-03-26
03:06
治颈椎病拉伸肌肉，拉伸哪块肌肉？中医整脊手法重要，原理也重要
181次播放
2020-09-28
01:33
8个动作练美背，每个动作20秒，10天练出健康背
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2024-02-16
02:13
阳气不足，怕风怕冷后背凉，学会这四个拍，简单易学受益一生
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2024-02-08
00:15
超实用的肩背按摩手法
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2021-12-28
00:27
无器械 居家背部训练 适合新手学生 男女生都可以练 #自律
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2024-08-17
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最新作品发布时间：2025-06-19 19:15:44
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