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怎样防止腰不受伤害
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3D动画课堂｜弯腰时怎样防止腰椎受伤，避免腰椎承受过大负荷？
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2017-11-11
01:43
搬重物记住这几个口诀，保护腰椎不受伤
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2021-11-24
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舞蹈中塌腰类动作，如何避免腰部损伤？正确方法安全又健康！转发
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2021-01-06
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“闪腰”是因为这个部位肌肉薄弱，三种锻炼方法，预防“闪腰”
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2023-01-12
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老年人“闪腰”了怎么办？医生：抓紧做好这5步，预防腰部损伤
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2021-02-22
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练腹腰总难受，介绍两个练腹不伤腰的好动作#健身 #腹肌
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2023-10-08
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【动作准备】姐夫教你在热身过程中增加胸椎灵活性，避免腰部损伤
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2018-02-19
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10分钟全套拉伸，预防肌肉损伤、缓解肩颈腰部酸痛、美体塑形瘦身
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2021-07-16
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“10腰9痛”，软组织损伤几乎人人有，哪些部位要“重点保护”
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2020-08-05
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老年人不小心“闪腰”该咋办？抓紧做好这5件事，预防腰部损伤
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2021-03-16
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你练功不热身你知道危害多大吗？今天分享一招保护你的腰
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2022-06-04
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教你6个护腰动作在家就能做，强腰又健体
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2024-03-26
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日常生活中如何正确的搬起重物不伤腰？
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2023-01-03
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如何正确搬起物体，预防腰部损伤。#运动解剖 #运动康复
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2021-03-28
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不小心打喷嚏，结果腰椎间盘突出了？做全4点，避免腰椎伤害不难
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2021-04-23
03:40
腰怕久坐和久站，每天逆向转腰9次，放松腰椎肌肉，预防腰肌劳损
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2021-09-01
02:23
久坐腰部酸痛很难受怎么办？简单方法教给你，避免二次损伤
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2022-06-05
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【Roson.Z美飘】干货！！！腰部损伤的预防！！！
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2021-11-13
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一个贴近生活的功能训练动作，防止腰部损伤，每天50次
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2020-12-15
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3个伤腰动作，做得越多，对腰椎的伤害越大！医生教你怎么护腰
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2021-02-23
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沙发选择不当，腰椎得不到休息反而受伤害！这样选择，预防玻璃腰
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2018-10-18
02:23
预防重于治疗，如何有效预防腰损伤？
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2018-05-14
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腰椎间盘突出要平躺睡硬板床么？不对，掌握这些，避免二次伤害
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2019-08-13
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保护腰椎睡觉姿势有讲究，权威专家教你既舒服又健康的睡姿
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2022-07-02
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如何成为“腰部”管理大师？加强腰部力量，预防腰部损伤
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2020-04-29
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保护腰椎最好的的运动原来是它！赶紧练起来吧
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2018-11-06
02:16
如何预防腰肌劳损？坚持2个动作，增强腰背肌力量，远离腰痛
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2022-05-06
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最新作品发布时间：2025-06-19 18:50:16
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