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金鸡独立09-21
01:41
金鸡独立：练腿力，练平衡；实腿的膝盖不超脚尖；松腰、松胯
5次播放
2024-07-15
04:42
金鸡独立#太极拳
173次播放
2024-01-08
01:09
金鸡独立动作示范(赵幼斌杨氏太极拳真传)
14次播放
2023-12-09
02:21
李亚萍老师讲金鸡独立的动作要领及细节，做稳了是需要功夫的。
137次播放
2021-08-01
16:55
金鸡独立，自古单腿站里都是锻炼的最好方式，不管是外的稳定还是
2次播放
2022-03-30
02:41
杨式太极拳中《金鸡独立》 的正确做法
26次播放
2021-06-03
02:21
金鸡独立1分钟，胜过跑步1千米，打开经络，还能减肥
5756次播放
2020-03-12
04:21
金鸡独立怎么做才能站的稳，不会东倒西歪？
34次播放
2022-05-02
02:30
老大爷分享“金鸡独立”的锻炼方法使全身“大循环”回归健康
1083次播放
2022-07-25
04:44
下势，金鸡独立，传统杨式太极拳单式教学视频。
68次播放
2021-12-01
01:00
闭眼挑战金鸡独立 #运动 #户外 #居家锻炼 #金鸡独立式
13次播放
2024-05-12
00:33
记得常做这个金鸡独立，每天五分钟，引气调淤，增强身体平衡力！
45次播放
2022-10-03
01:52
金鸡独立的完整诀窍讲解#太极拳 #八卦掌 #形意拳 #内家拳
1次播放
2023-10-16
03:01
金鸡独立细节多？掌握这些要领，让你的太极稳若磐石
122次播放
2021-12-23
02:09
金鸡独立每天5分钟，锻炼大腿力量，增强双腿肌肉，稳定身体。
112次播放
2024-08-04
02:45
“金鸡独立”也叫单脚站立。每天坚持十分钟，缓解亚健康经络通畅
128次播放
2023-02-28
01:36
金鸡独立简单易学强身健体
12次播放
2022-05-16
03:23
这个“金鸡独立”动作，坚持做锻炼平衡，让大脑灵活，还减肥瘦身
612次播放
2022-07-01
04:28
“金鸡独立”能预测寿命长短？专家：确实如此，来看视频|生活圈
2166次播放
2020-09-08
03:35
瑜伽士在雪地里金鸡独立，冥想了3个月之久 #修行 #修心修行
2756次播放
2024-07-30
01:50
“金鸡独立”保健法，有助于五脏六腑的平衡，还不快试试？
2224次播放
2019-09-02
05:52
杨大卫精讲杨85一金鸡独立基本功训练方法@剑川杨四姐8A3
20次播放
2024-07-22
02:33
每天做“金鸡独立”5分钟，不止调顺全身气血，还能预防老年痴呆
924次播放
2023-11-24
01:03
手和脚总是冰凉怎么办？试试每天做金鸡独立吧，标准姿势在视频里
8次播放
2022-02-10
03:37
肾气不足，每天“金鸡独立”5分钟，坚持7天，感受意想不到的收获
279次播放
2023-05-23
01:45
金鸡独立的三大养生作用
6次播放
2023-01-16
01:37
闭眼站金鸡独立，多年前一位朋友教我的一招，简单实用
744次播放
2023-04-05
03:54
每天2分钟，闭眼金鸡独立，调节刺激大脑神经，促进器官平衡
65次播放
2020-01-05
01:18
原来金鸡独立要这样做，不仅减轻腰酸背痛 还能预防跌倒
42次播放
2020-01-07
02:02
厉害了！跟学一位80岁老人练的这个金鸡独立动作一周，腹平腰细了
50次播放
2023-11-10
01:27
每天“金鸡独立”一分钟，身体收获3个好处，但很少人能坚持
200次播放
2019-06-15
01:25
每天金鸡独立3分钟，打开堵塞，腰腿越来越好，还可以有效减肥
10次播放
2020-01-30
05:56
舞蹈基本功平衡练习——金鸡独立。
7次播放
2021-12-21
02:23
金鸡独立，是打太极离不开的招式，练好了才能算有功底
37次播放
2020-04-28
02:50
太极拳之金鸡独立动作要领，做成这样才算标准！
325次播放
2022-06-16
03:00
太极美女讲解"金鸡独立" 简单易学, 从8到80岁都管用!拿走不谢！
23次播放
2022-02-14
02:19
金鸡独立，是太极拳韵味的重要招式，要练习好非常简单
64次播放
2021-02-26
00:41
影视：退休大妈爬上景区石柱拍照，还不要命的摆出金鸡独立的姿势
337次播放
2024-07-18
03:14
每天金鸡独立3分钟，修复前列腺，改善前列腺健康，身体1天天变好
1968次播放
2021-03-10
18:52
太极拳中金鸡独立的动作，要掌握减轻膝关节负担和动作同步的要领
145次播放
2021-04-03
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最新作品发布时间：2025-06-14 19:58:48
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