打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
讲梦话的老王头像
讲梦话的老王
4.4万粉丝226视频
关注

肾气不足，每天“金鸡独立”5分钟，坚持7天，感受意想不到的收获

原创1.1万次播放2023-05-23发布

锻炼、健身、自律、养生
74/206

每天三个动作15分钟，我练了14天，打开全身瘀堵护膝健腿下肢有力App04:42
每天三个动作15分钟，我练了14天，打开全身瘀堵护膝健腿下肢有力
肾气不足，每天“金鸡独立”5分钟，坚持7天，感受意想不到的收获App03:37
播放中
肾气不足，每天“金鸡独立”5分钟，坚持7天，感受意想不到的收获
肾不好做这3个小动作，每天10分钟坚持15天，通脉强肾肾动力十足App03:12
肾不好做这3个小动作，每天10分钟坚持15天，通脉强肾肾动力十足
每天夹脊10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，开阳通脉身体更强健App03:35
每天夹脊10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，开阳通脉身体更强健
每天拉弓五分钟，我坚持了一个月，疏通全身经络养肺清肺神清气爽App05:39
每天拉弓五分钟，我坚持了一个月，疏通全身经络养肺清肺神清气爽
肾强一倍长命百岁，陈抟藏精养肾导引术，阴阳双补，肾好寿命长App03:47
肾强一倍长命百岁，陈抟藏精养肾导引术，阴阳双补，肾好寿命长
每天蹲起三次，我练了七天，打通全身瘀堵，强腰健肾，下肢更有力App04:51
每天蹲起三次，我练了七天，打通全身瘀堵，强腰健肾，下肢更有力
每天转体5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰固肾下肢更有力App05:40
每天转体5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰固肾下肢更有力
每天展臂5分钟，我练了十天，打开全身瘀堵，脊柱强健下肢更有力App04:14
每天展臂5分钟，我练了十天，打开全身瘀堵，脊柱强健下肢更有力
每天泵血5分钟，我练了七天，打通全身气血，增强血管弹性防堵塞App02:11
每天泵血5分钟，我练了七天，打通全身气血，增强血管弹性防堵塞
每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力App03:32
每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力
每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力App04:18
每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力
每天摩背十分钟，我练了十天，肾气足了精力好了，运动表现更出色App03:34
每天摩背十分钟，我练了十天，肾气足了精力好了，运动表现更出色
人体有一个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络App03:05
人体有一个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力App03:54
每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力
每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身App04:20
每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身
“前列腺保健操”，每天坚持做这个动作，清淤养护我们的前列腺App04:06
“前列腺保健操”，每天坚持做这个动作，清淤养护我们的前列腺
外劳宫养肾法，每天睡前静躺，我练了7天，温肾助阳下肢轻盈舒适App03:34
外劳宫养肾法，每天睡前静躺，我练了7天，温肾助阳下肢轻盈舒适
每天踢腿50下，全身湿气都排空，打通下肢瘀堵，强心健腿人轻松App04:27
每天踢腿50下，全身湿气都排空，打通下肢瘀堵，强心健腿人轻松
心脏最爱的三个动作，每次十分钟，全身血管畅通，心脏更年轻App04:36
心脏最爱的三个动作，每次十分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
睡前一卧，每天十分钟，肾气传遍全身，通肝强肾升阳气快速入睡！App05:40
睡前一卧，每天十分钟，肾气传遍全身，通肝强肾升阳气快速入睡！
拉伸颈部的一块肌肉，脑供血瞬间充足，60秒见效，朋友试过都说好App03:57
拉伸颈部的一块肌肉，脑供血瞬间充足，60秒见效，朋友试过都说好
心脏不好，手上自带"救心丸"，每天按一按，血管畅通，人更长寿App02:23
心脏不好，手上自带"救心丸"，每天按一按，血管畅通，人更长寿
肝气郁结气色差容易发脾气，2个动作，疏通肝经，肝气顺，脏腑好App02:41
肝气郁结气色差容易发脾气，2个动作，疏通肝经，肝气顺，脏腑好
膝盖疼蹲不下，1个止痛穴，按揉5分钟，膝盖不疼了，走路更轻松！App03:21
膝盖疼蹲不下，1个止痛穴，按揉5分钟，膝盖不疼了，走路更轻松！
总清晨3到5点醒，1个方法拍打81下，疏通经络，助眠安神睡得香！App02:58
总清晨3到5点醒，1个方法拍打81下，疏通经络，助眠安神睡得香！
手指上的长寿功，每天动动手预防老年痴呆，大脑灵活，脑供血足App04:36
手指上的长寿功，每天动动手预防老年痴呆，大脑灵活，脑供血足
手腕有个养老穴，预防老年问题，每天按揉80下，耳聪目明，眼不花App03:43
手腕有个养老穴，预防老年问题，每天按揉80下，耳聪目明，眼不花
每天翻手五分钟我练了7天，养心调肺润肠，通经活络睡眠越来越好App02:55
每天翻手五分钟我练了7天，养心调肺润肠，通经活络睡眠越来越好
十分钟手指操，通经络、养五脏、清肺腑，增强脑供血，谁用谁知道App04:35
十分钟手指操，通经络、养五脏、清肺腑，增强脑供血，谁用谁知道
每天握固五分钟，提升阳气，泻肝火，让全身温暖，手脚不冰凉App04:03
每天握固五分钟，提升阳气，泻肝火，让全身温暖，手脚不冰凉
相关推荐
评论 110
打开App观看
每次用这个特效都感觉回到了18岁😂😂😂#谁用谁好看 ##随拍
00:09
每次用这个特效都感觉回到了18岁😂😂😂#谁用谁好看 ##随拍
150次播放前天12:33
周扒皮现世，全网愤怒！
02:01
周扒皮现世，全网愤怒！
5970次播放3天前
立陶宛下通牒，驱离中国外交官。
02:02
立陶宛下通牒，驱离中国外交官。
74次播放3天前
韩国又创造了历史，禁止总统尹锡悦出境！
04:05
韩国又创造了历史，禁止总统尹锡悦出境！
20次播放前天15:08
龙年：地头蛇非法砍树，搬出市长当后台，殊不知真市长就在眼前！
05:03
龙年：地头蛇非法砍树，搬出市长当后台，殊不知真市长就在眼前！
1025次播放3天前
被一个三胎宝妈种草的洗发水，真的好用诶！特别适合你 #丰添 #洗发水 #洗发水推荐
01:03
被一个三胎宝妈种草的洗发水，真的好用诶！特别适合你 #丰添 #洗发水 #洗发水推荐
17次播放前天10:01
12月9号上午11:10最新消息 中国多艘军舰现身美国家门口
03:39
12月9号上午11:10最新消息 中国多艘军舰现身美国家门口
1.2万次播放3天前
世界上最珍贵的鱼，在沙漠中存活了近6万年，全世界仅剩下38条
05:09
世界上最珍贵的鱼，在沙漠中存活了近6万年，全世界仅剩下38条
50次播放3天前
#九重紫 #九重紫舅舅 #九重紫真的好看我们有救了
00:52
#九重紫 #九重紫舅舅 #九重紫真的好看我们有救了
0次播放昨天02:05
00:04
0次播放前天10:44
中国人民解放军
00:14
中国人民解放军
207次播放3天前
电梯里发生冲突打了起来，网友：以多欺少有点过分啊
01:12
电梯里发生冲突打了起来，网友：以多欺少有点过分啊
422次播放昨天13:23
超~全版！留学申请需准备材料清单 #香港留学 #研究生 #留学#留学申请 #留学规划 #音姐留学
00:16
超~全版！留学申请需准备材料清单 #香港留学 #研究生 #留学#留学申请 #留学规划 #音姐留学
482次播放昨天12:25
俺老公爹养的鱼，一场大雨又冲跑了。#我的乡村生活 #记录真实生活
06:59
俺老公爹养的鱼，一场大雨又冲跑了。#我的乡村生活 #记录真实生活
1.3万次播放20小时前
伊朗下死手，以色列损失惨重,20架F-35战机被摧毁？美国开(1)
12:40
伊朗下死手，以色列损失惨重,20架F-35战机被摧毁？美国开(1)
19次播放昨天08:12
又是斗智斗勇的一天#亲子日常#家庭搞笑#爸爸带娃
00:19
又是斗智斗勇的一天#亲子日常#家庭搞笑#爸爸带娃
827次播放前天21:24
友友们早安吉祥，财源广进，，身体健康，万事如意#和气生财 #余生安好
00:09
友友们早安吉祥，财源广进，，身体健康，万事如意#和气生财 #余生安好
75次播放3天前
04:57
0次播放3天前
能刷到这条视频，不要质疑你的品味#健身 #自律
00:09
能刷到这条视频，不要质疑你的品味#健身 #自律
0次播放3天前

推荐作者

搞笑诡故事小精冈

搞笑诡故事小精冈

优质搞笑领域创作者
484万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
富足花猫NxA

富足花猫NxA

西瓜视频创作者
311万粉丝 · 1077万播放
去看看
电竞小仙女

电竞小仙女

西瓜视频创作者
111万粉丝 · 5392.9万播放
去看看
火力赛点

火力赛点

优酷旗下官方账号
53万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
西瓜硬汉片场

西瓜硬汉片场

影视版权官方账号
57万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
湘妈厨房

湘妈厨房

优质美食领域创作者
70万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
锦鲤夜话

锦鲤夜话

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
椰球来了

椰球来了

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 8140.8万播放
去看看