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举水桶训练方法
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新手小白健身没有大点的哑铃就用水桶接水练习臂弯举
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2022-09-30
03:14
没器材？一个水桶搞定居家全身训练！在家动一动 练出好身材
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2022-04-05
06:28
水桶既然可以用来训练肌肉，八块腹肌街健达人分享经验教学
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2018-11-06
09:51
小伙健身举着桶装水锻炼腹肌，增加负重
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2020-12-06
01:48
用水桶锻炼，调动身体90%的肌群。办公室居家锻炼事半功倍。
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2023-09-26
04:24
坚持了1个月的水桶训练法，我的圆肩驼背真的治好了！快速提气质
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2020-02-28
30:50
横屏版举盆30分钟跟练来了#居家锻炼 #举盆30分钟跟练 #跟练
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2024-03-22
14:40
举重训练计划如何安排 上篇主项和辅项
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2022-05-26
01:03
20240518抓举技术动作训练
2024-05-18
03:27
农村小伙天台水桶健身、只需要一个水桶每个人都行、力量、肌肉！
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2020-12-23
05:43
5分钟学会举重训练，从入门到高级
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2023-08-15
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标志桶的使用，简单方便，锻炼协调和灵活性👍#少年强则国强
2022-11-30
00:27
原来用水桶也能练出精美的肌肉，长见识了！
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2019-05-16
03:23
学习举重所需要掌握的全部分解动作大合集 挺举篇
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2021-10-07
06:55
举重训练中提升核心的 6个黄金动作
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2023-03-21
04:09
力量举增力长期训练计划应该如何安排？#力量举 #力量训练
11次播放
2022-05-31
05:30
从零开始学举重01-预备动作讲解
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2020-07-31
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（自用）老王带你练二傻子举盆初学者友好
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2024-02-17
00:58
爆发力训练之挺举动作演示。#举重 #健身 #爆发力训练 #运动
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2021-06-06
13:52
6个步骤循序渐进 解锁抓举 既会练也会教
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2023-07-25
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国家举重队李大银的肌肉训练
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2023-05-31
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矿泉水桶练胸肌，找到胸部挤压的感觉，在家运动第75天
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2020-04-27
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刘焕华 挺举 高清慢动作回放 举重教学
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2024-05-21
04:48
抓举3D视频教学演示。#力量训练 #运动表现 #举重 #抓举
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2021-06-23
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挺举训练（80kg随便练练[愉快]） #日常训练 #毫无训练痕迹
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2024-06-23
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举重训练-抓举 #日常训练 #举重 #抓举
2023-12-16
01:13
20240518挺举技术动作训练。#举重 #爆发力 #高翻 #挺举
2024-05-18
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什么是一个完美的抓举训练全程？抓举之神吕小军下场为你演示
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2024-05-02
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袁教头说：今日抓举动作的训练要领#crossfit #crossfit训练
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2023-11-29
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挺举提铃阶段用力方法与抓举基本相似，但由于下蹲翻握距比抓举窄
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2023-05-15
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足球热身体能训练:标志桶移动接力
2024-04-01
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壶铃男女士健身家用器械哑铃壶铃深蹲提壶塑形健身通用锻炼实心
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2023-08-05
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最新作品发布时间：2025-06-10 19:36:33
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