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踮脚可以变瘦吗
02:09
在家这样踮脚跳，坚持10分钟，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
2507次播放
2024-08-21
01:01
这个“垫脚”太神奇了，肚子瘦的太快！
36次播放
2024-04-19
03:07
比深蹲简单的减脂动作，每天踮脚20分钟，提高基础代谢，减脂瘦身
1207次播放
2020-05-16
01:51
学会踮脚走路再也不用跑步，10分钟胜过跑步1小时，减肥如此简单
23次播放
2024-02-26
01:05
小伙演示踮脚尖的正确做法，每天3分钟，一天比一天瘦了
2262次播放
2019-10-22
02:32
每天坐着踮脚60次，2周超速瘦小腿，摆脱萝卜腿让小腿更细长
162次播放
2019-08-31
02:47
坚持1个踮脚甩手，每天49下，可通络增补阳气，对全身都有好处
1229次播放
2024-04-21
01:04
想瘦肚子就踮脚，主要瘦内脏脂肪，不去健身房也能瘦
36次播放
2020-04-28
01:06
早上空腹踮脚尖，主要瘦肚子和大腿，15天能瘦十斤
39次播放
2019-08-01
01:24
常踮脚人不老，晨起三个踮脚动作，瘦身减脂，疏通经络，促进循环
5893次播放
2024-06-25
02:10
太神奇了，每天“扶墙踮脚”100下，轻松干掉大肚腩，我受益匪浅
255次播放
2023-11-29
02:08
不用跑不用跳，每天这样踮脚尖80下，瘦大腿瘦小腿，越来越瘦
372次播放
2022-03-03
01:58
2个踮脚小动作，每天5分钟，身体一天比一天健康，还能减肥瘦腿
2008次播放
2020-08-23
03:53
这样原地踮脚跑可厉害了，坚持一个月，瘦腰瘦肚子，比跑步好多了
28次播放
2023-11-22
01:42
瘦小腿王牌动作：垫脚尖！每天100个，14天小腿又细又直，还显长
2次播放
2023-07-04
02:10
坚持踮脚80下，打通全身堵塞，一天比一天瘦，瘦全身，在家就能做
160次播放
2022-08-29
02:43
原地踮脚200个，4周打通堵塞，一天比一天瘦，瘦全身，在家就能做
600次播放
2022-09-21
02:34
坚持踮脚100下，打通全身堵塞，一天比一天瘦，瘦全身，在家能做
1355次播放
2022-06-05
01:09
每天踮脚尖100下，腿瘦了，腰细了，肚子一天比一天小了
13次播放
2022-02-15
01:45
不爱跑步就踮脚步，每天五分钟，大肚子不见了，减内脂不伤膝盖
4033次播放
2024-04-14
01:04
早上空腹踮踮脚，瘦的特别快，坚持1个月，能瘦15斤
1635次播放
2020-01-29
03:00
踮脚走路减肥简单效果好，我走了1个月瘦了10斤，适合懒人在家做
42次播放
2021-06-05
01:11
踮踮脚就能瘦全身，主要瘦肚子和大腿，坚持十天能瘦5-6斤
7次播放
2019-07-23
01:29
每天坚持上下摆动胳膊，脚尖上下踮起，10天瘦5斤，快速瘦身
20次播放
2021-02-14
01:27
原地跳绳式踮脚，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩
19次播放
2021-03-17
01:34
最牛的减肥动作之一，原地坚持这样踮脚尖，一天瘦一圈
32次播放
2020-12-01
01:10
踮脚尖走路方法正确事半功倍，每天在家这样走3分钟，越走越瘦
18次播放
2020-07-28
01:26
踮脚就能瘦，每天原地坚持3分钟，踮一天瘦一圈
52次播放
2020-09-03
01:02
每天摆臂踮脚5分钟，不跑不跳减掉内脏脂肪，不节食也能瘦3到4斤
30次播放
2020-05-19
02:15
坚持踮脚锻炼，记住这4个方法，8个好处不请自来！
326次播放
2024-06-03
06:03
跑步、跳绳、掂脚尖类的动作到底会让小腿变粗还是变细？
325次播放
2021-01-06
02:07
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
3693次播放
2023-08-30
04:16
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑！
1.6万次播放
2022-10-21
01:43
常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
6724次播放
2024-05-25
03:10
常踮脚不显老，每天踮脚一百下，打通全身经络，好处真多
5521次播放
2023-02-01
02:08
常踮脚不显老，每天踮脚50下，打通全身经络，好处真多！
857次播放
2024-06-20
02:08
不想跑步就在家踮脚，每天81下胜过瞎练一小时，还不伤膝盖
3435次播放
2024-02-25
04:28
百练不如一踮脚,每天坚持踮脚尖,让你身体阳气十足,身体健康
716次播放
2020-12-12
01:41
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
365次播放
2024-05-08
01:25
1个踮脚小动作，帮你提阳气，每天3分钟，身体1天比1天好
607次播放
2019-10-14
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-05-31 20:12:34
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