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直腿跳减肥效果
01:29
原地单腿跳，全身脂肪都在燃烧，腿细了，小肚腩没了，效果超明显
4次播放
2023-08-19
01:50
暑期运动科普第二十三期「直腿跳」
2次播放
2023-08-03
01:33
百练不如一跳，原地跳动100次，瘦得都是内脏脂肪，小蛮腰都有了
8次播放
2021-10-19
01:00
太管用了，原地起跳我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞
46次播放
2024-05-24
00:46
基础级弹跳训练计划动作示范影片弹力跳（直腿）
2018-08-19
04:31
睡前四分钟瘦腿跟练！大腿小腿一起瘦！#瘦腿 #漫画腿
12次播放
2024-06-10
01:35
每天坚持原地跳一跳，跳一天瘦一圈，主要瘦肚子和大腿！
13次播放
2020-11-19
05:14
急性子姐妹快来！每日必练的瘦腿跟练！真的巨巨巨有用！#瘦腿
80次播放
2024-04-28
01:52
坚持原地小跳一个月瘦十斤，每天五分钟练全身，跳着跳着就瘦了
226次播放
2022-07-19
01:49
每天原地这样跳一跳，跳一天瘦一圈，比跑步减肥快2倍
125次播放
2020-11-05
00:49
看老外如何测试微技术直跳 micr0tech
7次播放
2020-09-13
04:15
➖11cm跟练！躺着就能练！大腿小腿一起瘦！#高效瘦腿攻略
11次播放
2024-06-17
08:56
古法健身太牛了！更适合中国人的体质！9min快乐瘦全身
1625次播放
2024-06-14
01:36
瘦腿动作，深蹲跳跃，注意这3点，可以保护膝盖，还能快速瘦腿
75次播放
2019-08-08
03:01
百练不如一转，原地扭转跳99次，瘦得都是内脏脂肪，筷子腿都有了
17次播放
2023-07-18
01:06
大肚子的，每天5分钟，甩腿20次，减肚子、减大腿、平坦小腹
212次播放
2018-12-08
01:41
肚子大就试试原地跳，28天瘦了15斤，瘦的都是内脏脂肪
42次播放
2021-08-03
01:56
坚持20天“提膝跳”，每天100下，减内脏脂肪，甩掉大肚腩
74次播放
2023-02-17
01:55
“吸腿跳”真的厉害了，我就练了21天，肚腩消失了，上秤掉了6斤
7次播放
2023-03-10
01:20
揭秘膝跳反射：身体里的“交响乐
2次播放
2024-06-29
02:09
健身王牌：深蹲跳，直接瘦了20斤，完全没有节食，太有效果了吧
2次播放
2022-10-14
02:08
不运动别超过14天，试试原地小跳2分钟，锻炼全身，提高免疫力
198次播放
2022-02-13
01:19
原地弹跳200次，我就练了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
192次播放
2022-08-28
02:29
最强瘦身动作，每天坚持“扭转跳”30次，跳走全身脂肪
8次播放
2021-05-27
01:26
坚持了一个月的“抱膝跳”，瘦的都是拜拜肉，轻松收掉大肚腩
8次播放
2023-07-22
02:26
一个让你成为跳绳高手的花样—吸踢腿跳，快来学习吧，只需三步
4次播放
2023-02-04
00:41
体育高考立定三级跳远之阶梯训练法：直腿跳
3次播放
2016-06-20
00:44
🏀#运动前的热身 #直腿摸脚尖
2023-07-22
01:29
早起抱膝高抬腿，瘦得是肚子肉，1天200下减腿减赘肉，21天瘦下来
51次播放
2022-01-03
01:57
长高“三跳”（开合跳、交叉跳、伸展跳）
18次播放
2021-12-14
您是不是在找
什么项目最减肥
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训练基础具不具备
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最新作品发布时间：2025-05-31 19:20:23
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