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站姿器械侧平举
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背部肌肉弹力带站姿侧平举锻炼冈上肌健身教学
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2020-11-05
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站立哑铃侧平举
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2020-05-17
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健身教学-初级肩部训练动作-站姿哑铃侧平举B1
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2021-08-03
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三角肌训练之站姿哑铃侧平举
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2017-03-03
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健身|哑铃站姿侧平举练中前束-肩部训练变式
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2021-11-14
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站姿哑铃侧平举练习肩部中束，3个细节练出完美肩部，改善肩部痛
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2019-10-12
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站姿哑铃侧平举 DUMBBELL LATERAL RAISE
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2016-07-09
00:47
# 练肩必备动作二 # 站姿哑铃侧平举 # 可以使你的肩更宽更更好看
2023-03-19
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站姿哑铃侧平举
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2020-05-11
03:37
哑铃站姿侧平举，增加肩部宽度、刻画肩部线条，改善溜肩、耸肩等
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2022-10-03
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龙门架站姿单边侧平举，针对刺激三角肌中束，孤立刺激效果更好
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2020-04-03
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站姿哑铃侧平举 肩部训练
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2022-04-27
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63岁，用10公斤哑铃做站姿双臂侧平举，锻炼三角肌中束
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2021-08-16
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练肩没感觉？今日分享哑铃侧平举小技巧、赶快收藏练起来
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2020-12-17
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三角肌中束训练，站姿哑铃侧平举，练出饱满肩膀
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2020-02-14
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66岁，用10公斤哑铃做站姿侧平举，锻炼三角肌中束
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2024-03-22
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如何正确地哑铃侧平举？｜三角肌中束训练｜动作示范｜常见错误｜
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2020-05-03
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哑铃站姿侧平举是一种锻炼三角肌的动作，主要步骤如下： 站姿
2024-01-31
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站姿飞鸟侧平举最详细讲解！改变你以前的错误动作
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肩部-站姿哑铃侧平举
2022-02-23
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费恩莱斯健身教练培训：肩部训练之绳索站姿单臂侧平举
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2021-02-23
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63岁，用哑铃做站姿侧平举，锻练三角肌中束
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2022-01-07
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侧身哑铃侧平举比站姿哑铃侧平举优势在哪
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2024-03-25
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63岁，用哑铃做站姿侧平举，锻练三角肌中束
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2021-10-07
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站姿弹力带侧平举，强化三角肌中束，让你穿衣更加有型
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2020-02-06
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简单有效的肩部训练，哑铃站姿侧平举，快速塑造饱满肩部
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69岁，肩部力量训练，站姿哑铃侧平举 #日常训练
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2024-09-19
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哑铃站姿侧平举
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2021-06-30
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老李聊健身 ，三角肌中束 第二集。 站姿 哑铃侧平举。
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2021-11-29
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橡皮带站姿侧平举
2018-10-29
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站姿哑铃上斜侧平举 非常孤立的动作 递增组4个重量
2023-04-04
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康强BK509史密斯机训练器动作教学#站姿绳索侧平举
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2022-07-21
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重庆小伙讲健身器械，龙门架绳索侧平举，1个动作练习三角肌中束
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2019-10-17
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如何打造一副男人强壮的肩膀？由赛普专业老师给你讲一下。
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2019-03-31
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站姿哑铃侧平举#健身打卡
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2021-03-01
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新手健身教学视频23（肩——站立哑铃侧平举）（不断更新）
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2019-09-10
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63岁，用10公斤哑铃做站姿双臂侧平举，锻炼三角肌中束
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2021-05-31
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力量与美的结合#站姿哑铃侧平举#走起
2024-03-10
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自律可以改变你的一切#站姿哑铃侧平举#走起
2024-07-29
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最新作品发布时间：2025-05-23 19:25:11
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