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俯卧撑背下不回去是怎么回事
01:38
俯卧撑一个都做不了?4步带你从0到1,快速解锁俯卧撑
292次播放
2023-11-26
00:24
1个俯卧撑都做不了?按照以下动作循序渐进,打造男友力💪
47次播放
2023-11-08
04:47
如果你做不了俯卧撑,5个动作教会你#俯卧撑 #健身 #徒手健身
63次播放
2024-09-15
01:13
俯卧撑做不起来,上肢力量弱,教你一步一步从0到1
59次播放
2024-04-01
01:03
做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验:②俯卧撑塌腰耸肩的问题
11次播放
2024-04-30
02:33
新手俯卧撑做起来很吃力?4种变式动作让你的俯卧撑轻松起飞
30次播放
2024-01-20
03:28
70后大叔教大家如何用俯卧撑练习背阔肌,再测试一分钟俯卧撑数量
107次播放
2022-04-21
01:00
一周训练计划之背部,俯卧撑练习,坚持就会有收获哦,
2次播放
2022-11-15
01:35
俯卧撑一个都做不了怎么去练?
6次播放
2023-10-15
01:14
练背练背 不能引体向上就俯卧撑练#自律 #健身 #锻炼
90次播放
2023-04-09
01:00
健身vlog398集|一个俯卧撑都做不了,该怎么办?
5次播放
2024-05-10
00:28
为什么你做俯卧撑总是塌腰?#徒手健身 #居家锻炼 #自律 #健身
11次播放
2024-03-25
01:45
长期练俯卧撑,差点把我练废了。肩峰撞击,练背练肩后束有点好转
1648次播放
2023-06-03
04:40
做不了俯卧撑,主要是因为这里太紧了,按照这个视频放松试一下
2023-08-09
01:12
解决俯卧撑 只需要三步~正位——稳定——训练#健身教练证怎么考
2024-07-23
03:05
俯卧撑徒手:也能轻松练出背部肌肉,真人现场示范,一起运动吧
8次播放
2020-05-13
01:42
从0开始的俯卧撑第16天。是不是还有点塌腰啊,不知道怎么调整了
31次播放
2022-11-05
01:22
当你俯卧撑做不下去的时候,就换一种方式去做它,30多岁的长练。
2024-08-04
01:04
反手俯卧撑,一个鸡肋动作?
6次播放
2022-09-26
02:39
练好这几种俯卧撑,锻炼到你的胸、肩、背,能完成的应该都很棒
3次播放
2021-09-06
01:08
如何快速解锁俯卧撑?手臂没力量,一个都做不了,四步教会你
12次播放
2024-07-27
00:30
坦白了,俯卧撑练两年了,只能做15个#自然健身 #毫无训练痕迹
1次播放
2024-08-15
00:25
在做俯卧撑的起始动作,你还在塌腰吗?#俯卧撑训练
7次播放
2024-01-13
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最新作品发布时间:2025-05-20 18:56:18
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