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抬腿开合跳教程
01:07
安建在身边小课堂～今天学习两个动作#开合跳##高抬腿#
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2020-06-15
03:04
健身小伙教大家做开合跳，高抬腿，你学到了吗
2019-04-11
02:59
节奏感满满的兔子舞 超级暴汗啊 全程高抬腿开合跳 瘦肚子效果好
4次播放
2023-12-02
01:23
开合跳怎么去跳？
24次播放
2023-08-11
02:10
六一休息教你在家健身爆汗
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2020-06-01
01:50
活力动感的减肥法，开合跳+高抬腿跑，水桶腰不见、简单又有效！
29次播放
2018-09-20
01:04
开合跳，高抬腿，坚持这样锻炼一整天瘦2圈
2次播放
2019-01-20
00:44
备战中考体育之寒假练习：下肢力量练习
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2022-01-28
01:27
教师示范拉丁舞体能训练：高抬腿 开合跳 波比跳 平板撑 组合练习
2022-08-03
01:15
原地抬腿跳，开合跳#每天坚持锻炼会有不一样的收获
2023-04-03
01:01
一个动作（高抬腿、开合跳）一口气完成100个累成🐶
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2023-03-27
02:20
公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
155次播放
2021-12-09
04:54
体能训练
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2022-03-08
01:21
开合跳：燃脂塑身，简单易学
5次播放
2024-01-31
03:24
300个开合跳巨燃脂❗️一遍暴汗瘦全身🔥
72次播放
2024-06-27
01:21
利用开合跳、高抬腿、交叉式肘碰膝快速燃脂突破减脂瘦身瓶颈期？
2021-07-18
03:02
开合跳60下抬腿60下左脚拍30下右脚拍30下，希望今年早日找到媳妇
2次播放
2022-06-20
00:57
每天坚持原地开合跳抬腿, 9天暴瘦全身, 比去健身房管用
2019-02-26
02:56
第12集 全身 高强度燃脂 高抬腿、开合跳，超级暴汗！
18次播放
2020-08-19
05:15
开合跳运动锻炼全身减脂塑形，蹦跳左右高抬腿扭转瘦腰，瑜伽放松
9次播放
2022-06-27
01:29
Days 10 今天开合跳4组 侧腹抬腿4组 哑铃20✖️4
2024-06-28
05:10
5分钟 瘦小腿 改善小腿粗壮肌肉腿 纤长小腿线条 紧致塑型 含讲解
8次播放
2022-03-23
02:50
4位50多岁的姐姐每天坚持开合跳剪刀腿高抬腿，瘦了大约20斤！瘦
76次播放
2021-07-17
01:21
跆拳道瓜妈日常体能训练，一千无绳跳，高抬腿开合跳+协调性练习
2次播放
2020-11-01
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公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
6次播放
2022-08-22
02:38
想减肥就做开合跳，每天十分钟，再大的肚子也平了，胜过跑步
1308次播放
2023-04-08
05:37
5分钟爆汗健身操《凤凰涅槃》超强燃脂甩肉每天跳一跳全身都瘦了
276次播放
2020-08-11
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七日家庭燃脂训练-01天
15次播放
2020-02-20
02:05
一首歌无间歇150个开合跳，一遍爆汗，脂肪杀手！
1802次播放
2022-11-03
00:49
暑假运动打卡第五天（第四天忘记拍了😂）#高低跳#开合跳#高抬腿
2023-07-08
02:16
开合跳怎么做减肥效果好？适合全身燃脂的动作
103次播放
2021-11-05
02:33
70后大叔在家日常健身，2个动作很实用，掌握好运动有量很关键
142次播放
2020-10-16
03:02
居家减肥动作，开合跳的正确做法，1天做60次，全身暴汗，太爽了
188次播放
2020-04-15
03:11
#挑战10天瘦10斤#141.7斤大基数减肥第一天，开合跳高抬腿勾腿跳
16次播放
2020-03-21
01:47
高抬腿开合跳单腿深蹲，感觉要练虚脱了，身材不好只有认真锻炼
8次播放
2019-12-29
04:08
高强度燃脂塑形训练，花式开合跳。坚持每天跳5遍，一月瘦10斤。
5次播放
2020-07-21
32:02
坚持一个月开合跳，体重直接掉了10斤，全身赘肉都没了，不妨试试
83次播放
2022-07-19
04:24
软梯快速左右高抬腿、左右进步、开合跳、单进双出示范视频
2022-08-05
01:10
早上打卡1000个开合跳加100高抬腿➕100波比跳
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2022-09-02
03:07
正确开合跳，燃脂瘦身不伤膝盖。小奔运动Al开合跳测试
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2022-07-11
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最新作品发布时间：2025-05-19 18:56:09
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